学校水泳応援団、４０１、１・２年生の指導（１１－１・２－８）

１・２年、１１年度８回目(７月１１日・月・３時限）

 

水泳授業・１１－１９

 

例のごとく腰掛キック・壁に手を当ててのキック、ここまではずいぶんと良くなった。

息継ぎ教えるべく両手・片手を伸ばしてのキック、そのあと片手をかくときに顔横向きに挙げての片手クロール。

まだ横にではなく前向きに上げるから腰が沈んで泳げない。

ビート板腹に抱かせてふし浮きさせて、反転して顔が空見るところまで遣らせて見ようとするが、どっこいなかなか反転すら出来ない。

反転しようとするとき方を少しひねり気味にするよう教えると出来る子が出てきた。4

その後ビート板置いてクロールの息継ぎを遣らせると、横向きに顔上げられる子が出来だしたがそれも一部でそう簡単ではない。

２年生の水泳の習得目標は１３ｍ息継ぎ入れてどんな泳ぎでもおよげればＯＫなので最後

泳ぎの型言わずに遣らせてみた。

何人かは途中足たっていたが他は大体泳ぎ着いていたようだ、キックしっかり遣らせていたからキックだけで十分泳げる。

ただ息継ぎのところでだめになる子がいるのは少々残念な結果である。

学校水泳応援団、４００、１・２年生の指導（１１－１・２－７）

１・２年、１１年度７回目(７月８日・金・５・６時限）

水泳授業・１１－１８

例のごとく腰掛キックから初めて壁に手を当ててのキック、ここまではずいぶんと良くなったものである。

後両手伸ばしてのキック、片手伸ばしてのキックと遣らせて、いよいよ片手伸ばして片手でかいての片手クロール、もちろん片手かいたときに息継ぎを遣らせてみる、

これが見事に出来ない、顔が真横に向かないで前向きにあげてしまう。
だから腰からや足が沈んでしまって満足なキックが出来ないでたってしまう子さえいる。
伸ばしているほうの手の側の方を少しひねり気味にして顔横に上げるよう指導でやっと何名かがかろうじて息継ぎに成功。

一回出来だした子は泳ぐにつけだんだんと良くなっていくのだが、息継ぎに失敗する子はまったく進歩が無い。

人数が少なければ手取り足取りで教えられるがそこまで出来る小人数でも無いのでそこが難しいところである。

なんか補助用具でもあれば良いんだが、ビート板だって子供たちには大きすぎて太ももの間に挟ませてなんてことも難しいから、美と晩で腰から下浮かして手で書く練習で息継ぎも覚えさせるなんてことも難しい。

以前ある先生にビート板２つに切るよう頼んでおいたが、はいはいと返事があったがそのままだから用具を傷めるようなことはしたくないのかと思いそれ以上頼んでいない。

だから大人用の大きいのしかなく、子供たちにとって何かにつけて遣り辛いのである。

もう少し小さければ片手で持たせて息継ぎ練習も可能と思われるが多き杉では片手で扱えない。
それで無くとも子供たち脳での力は思った以上にひ弱である。

学校水泳応援団、３９９，５・６年生の指導（１１－５・６－６）

５・６年、１１年度６回目(７月７日・木・４時限）

水泳授業・１１－１６

今回プールサイドの腰掛けさせてキックの練習。
やはり引き付け時に膝を開かぬよういうが思い切り開いてしまう、引き付けて足先外側に向けて足裏で蹴りだすなんてとてもじゃないが出来そうに無い。

それで一人づつ足先もって膝が開かぬように注意しながら蹴らすとなんとなく出来そうだが手を離すととたんに思い切り膝開きまくる。

わずかな授業時間の中で教えるのは無理があるようだがせめて数名でも出来てくれればとの思いがあって教えるが結局時間切れであきらめて、また元に戻ってカエル足の平泳ぎである。

せめて水泳教室では何とか直して、その子らだけでも引き付け時に膝がこぶし２つ程度で足裏で蹴りだす泳ぎを覚えてもらおう。

郡の水泳大会向けての特訓ではどうせ遣らせなければならぬ。

後は２５ｍ泳がせて悪いところのチェック、といっても言って直る程度のところだからそう色々注文つける訳にもいかぬ。

学校水泳応援団、３９８、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー９

４・５・６年対象　７月６日(水）

前日平泳ぎをしたが本日は泳げない子を早く泳がせるためクロールに戻す。

今回も腰掛キック、壁キックといつもとおり。
その後ビート板でのキックだが、そろそろ５０ｍぐらい立たずにいってくれればと思うんだが、中々そうはいかない。

本日は目が届きやすいように１３ｍで泳がせて見る。
泳げる子も同じく１３ｍで往復。

ビート板持ってのキック練習を延々と。
そこまでは泳げぬ子も何とかついてくるが、そこから蹴伸びでキックをさせると息継ぎで狂ってくる。

だから両手でかくクロールともなると息継ぎがなおのことうまくいかない。

ということでこの土曜日の午前中１０時から１２時まで水泳教室にとっておいたのでそこでまとめて教えることとした。
２時間たっぷり教えれば、何とか２５ｍのクロール程度は出来るだろう。

学校水泳応援団、３９７、１・２年生の指導（１１－１・２－６）

１・２年、１１年度６回目(７月６日・水・３時限）

 

水泳授業・１１－１６

 

腰掛けさせてのキック練習、次いで壁キック。

壁から手が離れぬように教える、ほぼ出来そうだが微妙に出来ない子、ほとんど出来ていないことバラつき。

ビート板持たせてキックになると少し状況良くなる。

そうなると彼らも自信ついてくるのか、ビート板なしのキックしたいと言い出す。

積極的はいいことなので蹴伸びでキックをやらせてみるがまだ少々無理でそこまで簡単にはいかぬ。

でも初めて積極的にやりたいと要求してくるなんて、自信の表れか？

なんとか２５ｍ担当した子達全員ちゃんとした息継ぎのクロールで泳がしてやりたいものである。

息継ぎ何とか速やかに出来る方法見つけたいものである、それも一網打尽で。

学校水泳応援団、３９６、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー８

 

４・５・６年対象　７月５日

 

前の授業時間に引き続き２６度とやせた子にとっては寒い環境。

５・６年の授業時、平泳ぎを指導頼まれたので、水泳教室でも平泳ぎに特化した。

クロールでは取り残された子も字ら泳ぎではみなもうひとつ良いキックが出来ないので今からだって逆転の可能性もあるゆえ、まだ尼炉泳げぬ子にも教えてみることにした。

というよりその子達こそ可能性を確かめたかった。

授業時と違ってプールサイドでの足のキック方法についてより詳しくやらせてみた。

膝の形から足先の開き方まで。

それから膝の曲げ方と足先の曲げ方と最後にけり方まで。

そこまでたっぷりとやらせてから腰掛けてのキック練習。

キックしたときの水の抵抗感を持ってもらうよう指導。

いよいよ実際にビート板盛ってのキックで進み方実感させるが、ビート板持ったとたんけりがカエル足（ウエッジキック）に変わりこちらが狙いとしているウイップキックにならない。

囲みについたものを変えるということはなんとも難しいことである。

でも泳げない子にとってはどちらも同じくらい困難だろうからせっかくなら後ろに足裏けりだすウイップキックで覚えてもらいたいのだが、泳げないにもかかわらず昔からのカエル足（ウエッジキック）になってしまう不思議さ。

平泳ぎのキックのほうがクロールの息継ぎ以上に厄介な代物かも知れぬ。

学校水泳応援団、３９５、生活習慣病と水泳・２１４

学校プール・１１－５　連続泳・バタフライ

 

体脂肪燃焼・１７２（７月５日）

 

本日５・６年の水泳授業と水泳教室が始まるまで２０分程度。

２０分程度では諸所足りない、脂肪燃焼が始まるのに１５分程度は掛かるというからこれでは殆どしないことになる。

それでクロールでは物足りないので久方ぶりにバタフライで泳いでみた。

結果的には泳ぎきったわけだが、底に落ちているゴミをかき回すことになりなんとも嫌な感じではあった。

でもその分沈殿しているのはろ過しないから、その為には良かったかもしれない。

そうとでも思わなければ泳いでられないことも事実である。

学校水泳応援団、３９４，５・６年生の指導（１１－５・６－５）

５・６年、１１年度５回目(７月５日・月・５・６時限）

 

水泳授業・１１－１５

 

曇りで水温も２６度程度と動かぬと寒いほど。

本日より平泳ぎの指導ということでまずはキックから。

壁も足せてのキックからやらせてみたが例年のごとく後ろに蹴れない、昔の返る足といわれるキックというより、開いて閉じるという足である。

例年教えても教えても出来ずで、さじ投げて諦めさせられる個が多いんだが、今年もトライして見る。

ぜんぜん駄目なのでプールサイドに上げて立たせて、言う通りにやってみるように指示

少し足先広げ加減で膝も握りこぶしが２つほどに開けてその状態で腰支点に膝から胸が１３０度程度までまげて、そのとき膝が外に向けて開かないよう、その上で足首がなるだけ深く曲げる。

勿論足の内側の筋肉突っ張るはずでその感じで足蹴るようにジャンプ。

ところがすぐ膝が開いてしまう、膝開くとカエル足になるので何回か注意それからもう一度プールに入れてかべ持たせてキック。

少しましな子もいるが中々難しいようである

あまり話ばかりでは寒かろうとビート板持たせてキックで泳がせて見る。

完全に蹴り方説明したの忘れてしまって変える足。

もう一度壁持たせて一人づつ足先持って蹴らせながらやらせて感じ掴んでもらう。

それからビート板持ってのキック、進む子と中々進まない子との差が大きい。

手も使ってのコンビのほうが泳ぎやすいようで余り息しない分には泳げるがキックの仕方にこだわると泳げていることにならぬが、カエル足気にしなければ２５ｍ程度なら泳げる子が多い。

練習時間どれだけ取れるか分からぬがどこまで直せるか？

学校水泳応援団、３９３、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー７

４・５・６年対象　７月４日

授業時は水温２５度だったが１度上がって２６度といってもやせた子にとっては寒いことだろう。

まずは復習で腰掛キックと壁に手を当ててのキック。
まだ体が出来ていないからか完全なキックにはなっていない。

ビート板キックをしばらくしてからタイマーでビート板キックの５０ｍとクロール５０ｍ測定。

前回測定時とそんなに大きくは変化なしだがまだ完全に泳げていない子のビート板キックは良くなっている。

泳げるグループはタイマー見ながら５０ｍ１０本３０秒休憩でのインターバル練習。
たまに手を伸ばすことと顔の上げ方の悪い子を注意。

泳げぬ子のグループは５０ｍビート板キックとけ伸びでのキック。
それでも最初から見ればキックの持久力がついてきた。
もう少し練習やれれば、５０ｍビート板キックで途中立たずに出来るところまで着そうである。

学校水泳応援団、３９２、生活習慣病と水泳・２１３

学校プール・１１－４　連続泳・クロール

体脂肪燃焼・１７１（７月４日）

本日５・６年の水泳授業と水泳教室が始まるまで３０分取れたのでその時間利用して３０分泳。

水温が少し低い目で授業時は指導だけなので寒かったが、あったまる程度でクロールで泳いだので、途中から寒さを感じなくなった。

相変わらずそこにごみがもやっているのでバタフライならかき回して汚い状態になりそうである。

串本のプールではクロールでは多いときは５０００ｍほど泳いでいたわけだかｔら３０分では少々物足りぬ。

水泳練習以外にランニングであるとか、畑の畝たてで血液中のブドウ糖消化する必要がありそうだ。