学校水泳応援団、３９２、生活習慣病と水泳・２１３

学校プール・１１－４　連続泳・クロール

体脂肪燃焼・１７１（７月４日）

本日５・６年の水泳授業と水泳教室が始まるまで３０分取れたのでその時間利用して３０分泳。

水温が少し低い目で授業時は指導だけなので寒かったが、あったまる程度でクロールで泳いだので、途中から寒さを感じなくなった。

相変わらずそこにごみがもやっているのでバタフライならかき回して汚い状態になりそうである。

串本のプールではクロールでは多いときは５０００ｍほど泳いでいたわけだかｔら３０分では少々物足りぬ。

水泳練習以外にランニングであるとか、畑の畝たてで血液中のブドウ糖消化する必要がありそうだ。