学校水泳応援団・４５０

パソコン初期不良


長年使っていたXPパソコンが壊れたため、通販でHPのウインドウズ７の安いノートパソコン手に入れたが　最初から出荷時の確認もせず出してくれたようである。

まずはボタン押してもDVDが開かない、ボタン横の穴に針金差し込んで開きはするがおまけに認識してくれない。
DVDやCD差し込んでもまだ入っていないとのたまう。

と云うようなわけで送り返すこととなった。

只でさえ更新遅れが続いているのにしばし更新不能である。　　　

学校水泳応援団、４４９、生活習慣病と水泳・２２０

串本・Ｂ＆Ｇプールでの水泳・１１－２６　連続泳・クロール,バタフライ、

 

体脂肪燃焼・１７８

 

近くの日置のプールもおしまいとなり再び串本のプールに戻ってきた。

 

９月１日(火）串本・Ｂ＆Ｇプール・１１－２６

 

取り敢えずクロール５００ｍを１２分持ちで６本。

 

本来なら１０分程度で泳いで２分の休憩といきたいところだが１１分ほどかかっている。

 

あと５０ｍバタフライ本と２５mバタフライ１０本。

 

あさっての大会での調子見てみるがあまりパッとした記録が出ない。

 

夏の間自分の練習ができていない証拠突きつけられたようである。

 

 

結局トータルでは３５００ｍ。

 

 

体組成計・血圧練習前後の測定結果

 

６月１６日(木)

練習前

体重６４.５キロ　体脂肪率１６.５５％　体脂肪１１.９５キロ　筋肉量４９.８ロ（筋肉量評価＋１標準)　体水分量３９.３キロ　推定骨量２.７キロ　基礎代謝量１４１５キロ　内臓脂肪レベル１３（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２４.３　標準体重５８.５キロ　肥満度１０.３％　インピーダンス（全身４９７Ω　右足１９８Ω　左足１８８Ω　右腕２８９Ω　左腕２８５Ω）　

血圧　最高血圧１４２　最低血圧７８　　心拍数５０

最高血圧１４６　最低血圧８５　　心拍数４９

 

練習後

体重６２.８キロ　体脂肪率１５.９５％　体脂肪１０.０５キロ　筋肉量５０.０５キロ（筋肉量評価＋１標準)　体水分量４０.０５キロ　推定骨量２.８キロ　基礎代謝量１４１７キロ　内臓脂肪レベル１２（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２３.６　標準体重５８.５キロ　肥満度７.４％　インピーダンス（全身４８３Ω　右足２２１Ω　左足２０６Ω　右腕２８８Ω　左腕２８７Ω）　

血圧　最高血圧１１１　最低血圧６６　　心拍数７６

最高血圧１２４　最低血圧７１　　心拍数８９

 

６月２１日(火)

練習前

体重６４.１キロ　体脂肪率１７.６％　体脂肪１１.３５キロ　筋肉量５０.０５キロ（筋肉量評価＋１標準)　体水分量３９.７５キロ　推定骨量２.８キロ　基礎代謝量１４１９キロ　内臓脂肪レベル１３（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２４.１　標準体重５８.５キロ　肥満度９.７％　インピーダンス（全身４９０Ω　右足２０５Ω　左足１９２Ω　右腕２８５Ω　左腕２６８Ω）　

血圧　最高血圧１５３　最低血圧８０　　心拍数５３

最高血圧１６１　最低血圧８７　　心拍数５４

 

練習後

体重６２.９キロ　体脂肪率１７.８５％　体脂肪１１.２キロ　筋肉量４９.０キロ（筋肉量評価＋１標準)　体水分量３８.５５キロ　推定骨量２.７キロ　基礎代謝量１３８８キロ　内臓脂肪レベル１２.０（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２３.７　標準体重５８.５キロ　肥満度７.６　インピーダンス（全身５０８Ω　右足２３６Ω　左足２２２Ω　右腕２６２Ω　左腕２４５Ω）　

血圧　最高血圧１０４　最低血圧６８　　心拍数７８

最高血圧１１８　最低血圧７４　　心拍数８０

 

９月１日(火)

練習前

体重６４.１キロ　体脂肪率１５.９％　体脂肪１０.２キロ　筋肉量５１.１キロ（筋肉量評価＋２多い)　体水分量４１.３キロ　推定骨量２.８キロ　基礎代謝量１４４９キロ　内臓脂肪レベル１３（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２４.１　標準体重５８.５キロ　肥満度９.７％　インピーダンス（全身４６７Ω　右足１８９Ω　左足１７０Ω　右腕２７６Ω　左腕２７１Ω）　

血圧　最高血圧１６１　最低血圧８５　　心拍数５４

　　　最高血圧１５９　最低血圧８３　　心拍数５０

 

練習後

体重６３.２キロ　体脂肪率１５.０５％　体脂肪９.５キロ　筋肉量５０.９キロ（筋肉量評価＋２　多い)　体水分量４１.２５キロ　推定骨量２.８キロ　基礎代謝量１４４０キロ　内臓脂肪レベル１２（判定　やや過剰）　ＢＭＩ２３.８　標準体重５８.５キロ　肥満度８.１％　インピーダンス（全身４６７Ω　右足２０８Ω　左足１９１Ω　右腕２６０Ω　左腕２５６Ω）　

血圧　最高血圧１２０　最低血圧７７　　心拍数７４

　　　最高血圧１３２　最低血圧７７　　心拍数７３

 

 

練習前体重６４.１キロ　練習後も６３.２キロと練習前後は０.９キロの減少。

今回の体脂肪　体重増加に合わせて、練習前１１.３５キロ、練習後１１.２キロと実に０.１５キロと殆ど脂肪燃焼なし。

 

今回の練習前体脂肪１０.２キロ練習後９.５キロと０.７キロの脂肪燃焼

 

。

練習前の血圧１６１・１５９と少々高い値、練習後の血圧は１２０・１３２でそこそこの数値。

最低のほうも７７・７７だからこちらは充分下がっている。

 

 

 

 

学校水泳応援団、４４８、生活習慣病と水泳・２１９

日置プール・１１－３　バタフライ

 

体脂肪燃焼・１７７（８月３１日）

 

本日日置のプールでは最後の練習

 

最初の１０００ｍ

バタフライ１００ｍクロール１００ｍの組み合わせで各５回。

 

スコシト言ってもから５秒ほど上がってきたようである。

 

そのあとバタフライ５０ｍを１０回

 

ところが本日もバタフライ５０mの記録が伸びない、大会で大いに支障ありである。

 

あと明日串本の２５ｍのプールで確認することにして練習おしまい。

学校水泳応援団、４４７、生活習慣病と水泳・２１８ パソコン取替え

日置プール・１１－２　バタフライ

 

体脂肪燃焼・１７６（８月３０日）

 

パソコンぶっ壊れ

 

ここまでアップがのびのびになったのはひとえにパソコンがおかしくなりついに交換の羽目になったからで、水泳練習をしなかったわけでは無い。

最初は記事書いてアップするときにフリーズする程度だったがそのうち電源ボタン入れても即座に切れて立ち上がらない。

考えてみれば６年近く使ってきた訳で、たまたまウインドウズ７の廉価版のノートパソコン

がネットで出ており急遽購入。

 

尤も同じXPなら簡単に引き継げたのかも知れぬが７に変えたおかげで思ったほどさくさくといかぬ。

 

その上以前の葉s－度ディスクの中身の移行もままならずでとんだ災難んということになった。

 

 

取り敢えずここから記事アップ。

 

最初の１０００ｍ

バタフライ５０ｍクロール５０ｍの組み合わせで各１０回。

ところがバタフライ５０mの記録が伸びない、これではなみはやでの大会で大いに支障ありである。

 

個人種目はまだ自分だけのことだがリレー種目はそうもいえない。

ということで２５ｍの練習に取り掛かりたいところがこのプール５０ｍ×１８ｍ。

 

仕方がなく１８ｍで練習、１８ｍ１０回とあと少々泳いでトータル１３００ｍ。

学校水泳応援団、４４６、生活習慣病と水泳・２１７

日置プール・１１－１　バタフライ

体脂肪燃焼・１７５（８月２９日）

８月に入ってから殆ど練習らしい練習が出来なかったとはいえ全く泳がなかったわけでも無い。
たまに１５分や２０分程度泳いだ利、皆と一緒になってインターバル泳いだりしたが、それでも取り立てて練習したと言えるほどにはしていない。

２７日の６時間泳・６時間リレー泳を最後に夏の間中長らく続いた水泳教室も終わりを迎えた。

もう今週の土曜日がなみはやでのマスターズ水泳大会。

２５ｍ＊４のメドレーリレーと１００ｍバタフライにエントリー。
２５mは何とか行けても、１００mバタフライそれなりに練習していなければ最後手が挙がらず、地獄見る羽目にならぬ共限らぬ。

それで隣町の日置の５０ｍの屋外プールで練習することにした。
１回の使用料子供は無料，大人だって１００円だから非常に助かる。

ただしなんといっても長水だけに、練習不足の身にとってはなんともつらい。

１００mバタフライで３分もちで１０本遣りたいと思ったが腕の筋肉なまっていてとても連続して泳げそうに無い。

それでバタフライの次にはクロール入れて３分持ち維持することにした。

２分で帰ってこれたの最初の１本だけで、次のクロールほぼ２分前後を維持、
ただしバタフライは２分５秒，２分１５秒，２分１５秒，２分２５秒。
その間のクロールは球形減りながら大体２分維持して泳げている。
取りあえずバタフライ・クロールとあわせて０００ｍ。

あと横の１８ｍ側使ってバタフライのダッシュ１０本、１分持ちのインターバル。

クロールも同じく１０本、全部あわせてごうけい１３６０ｍ。

久方ぶりの練習らしい練習で、いつもほどの量泳いでないがだいぶ疲れた。

学校水泳応援団、４４５、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー３６　成果発表会

４・５・６年対象　８月２７日（土）
６時間泳・６時間リレー泳

いよいよ本年の最後の水泳教室の成果の発表として行う６時間泳・６時間リレー泳の当日である。

少し前の天気予報では雨と言うことで心配させられたが、快晴だがいかにも蒸し暑いと言うより少々秋感じさせる爽やかな朝のスタートとなった。

スタート８時とあって７時には小学校のプールに行く。

早速水温と塩素濃度の測定にかかる。
水温は２５度から上がらない、昨日ほとんど快晴にもかかわらずあがっていない。
塩素濃度も０.２程度でメーターのメモリ４０まで上げる、スタートまで余り時間がないので固形をいくらか放り込んでおく。

脂肪多い大人と違って子供にとっては２５度に長時間浸かっていることはつらい筈である。

ずいぶんと前、遠泳協会主催の「チャレンジ２４時間泳」において雨と言うより、近ずく台風下　屋外プールで２２度と言う６月下旬とはいえ非常に厳しい環境下のことが思い出される。

ただ晴れの中気分的にはマイナス少なかろうと思っていたが、特に脂肪の少ない子供にとっては厳しい冷たさが襲い掛かったようだ。

８時丁度にスタート。
タイマーも公民館にあった大きめの奴を持ち込んでくれたので非常に見やすく助かった。

３コースが５名のチームで３０分を２名が３回・３名が２回泳ぐ女子２名で男子３名。

４コースが３名のチームで６年男子２名５年生１名で６年生は昨年の経験者（昨年は６人で３０分各２回）今回１時間を各２回づつ泳ぐ５・６年の男子３名。

５コースが６時間連続泳にチャレンジの６年女子

６コースが６時間連続泳にチャレンジの５年女子

３０分経過時点で３コースのチームが第１泳者の６年女子からから第２泳者の６年男子に無事つなぐ、第１泳者３０分で平泳ぎで１２００m泳いでいた。

１時間経過時点で３コース第２泳者から第３泳者の６年男子へ、昨年は平泳ぎで７００ｍ今回はクロールで１０００ｍ　、４コースが第１泳者から第２泳者へ第１泳者は１時間で２０５０ｍ、５コース６コースの単独泳　５コース１時間で２０５０ｍでスムーズに２時間目に飛び出してくれたが、６コースのほっそりした子１時間で２２００mと結構泳いでいたのでまさかと思っていたが、寒さに気力なくしてしまい続いて泳ぎ続けられない、取りあえずいったん中止。
３コースの第３泳者の６年生が最近なんとか３０分泳げるようになってきたが小柄でやせているので心配したがなんとか３０分持ってくれ、６００ｍ泳いでいた。

１時間３０分経過時点で３コース第４泳者の５年の女子につなげる、この子も今年やっとクロールの息継ぎできだした子、でもスムーズいに泳いでいる。

２時間経過時点で、３コース第４泳者の５年生の女子まさかのクロール９００ｍと大いに頑張った、第４泳者の４年生の男子へ、本日最も心配の一人。
練習中も２０分が持った最高、その上小柄で最もやせている子で、親御も心配そうである。
４コースは昨年の経験者ながら余裕でゆっくりと平泳ぎで１３００ｍこれならつぶれる心配まずなし。
５コースの子、今度は１３５０ｍと大きく落とす、６コースの子が止めているので自分も寒くて手の先痺れていたくて止めたいとぐずる、で２分の休憩タイムの予定大幅に超えてそれでも無理やり泳ぎださせる。
本日父兄が多くて同情的で少しぐらいはスパルタでやらないと誰でもできると言うことにチャレンジしているわけではないのである分心鬼にしてやらせなければ出来ることにならない、まず気持ちが負けてしまう、なまじ同情の目で見るものがいれば尚更。
その子の場合は体力的より甘えで文句言っているのが分かるゆえきつくスターと指示。
それでも最後はなんとか納得して泳ぎだす。

２時間半経過、３コースの１番心配していた子、親の応援もあって５５０ｍと最低の記録ながらなんとか完泳、子供も両親も大喜びでこれから自信持って遣ってくれるだろうと大いに興奮気味。第１泳者の６年の女子に引き継ぐ。
６コースの１時間で止めた子にもう１度遣るように言い聞かせて再度スタートさせる。
先ほどまでこちらに顔そむけて目を合わせないよう避けていた子だが、いくら寒かったと言えたった１時間で止めたら悔い残るはずである。
少し休んでいたら体温まってきてやる気になったようだ。

半分の３時間経過、３コースの第１泳者の子こんども平泳ぎで１２５０ｍと頑張った。
４コースの６年生の第３泳者の子、５年生の第１泳者の子に負けぬ要と頑張ったのか２２００ｍと５０ｍオーバー。
また第１泳者の子に引継ぎ。
５コースの連続泳継続中の子１４５０ｍ、先回はプールから上がって補給やトイレでやけに時間使ったのでプールから上げずにきっかり２分でスタート。
この子の母親本日仕事で９時までしか応援できずで目下不在、いれば叱咤激励してくれたろうが、周りの父兄は当方の仕打ちがなんとも可愛そうに写っているようだ。
でもきっとこの子が達成できたほうが親は喜ぶはずと厳しく当たる。
半分来たのに止めれるはずがないと送り出したら納得の様子。

３時間半経過、３コースの第２泳者の男子平泳ぎに変えて今度は９５０m、昨年より伸びている。第３泳者のやせた６年生に引継ぎ、前回完泳で自信持って泳いでおり無事泳げそうである。
６コースの５年の女子休憩させたらまた寒いと泣き言でここで中止。２２５０ｍと泳ぎは良いんだが寒さには勝てぬようである。
結局１時間２回なら３人組と変わらぬことになる。
なんとか落ち着いたころを見計らってもう１時間勧めてみよう。

４時間経過、３コースの件の子今回も６００ｍ泳ぎきって両親大喜び、本人も親も達成感
一杯の日となった。
２回とも完泳と言うことで子供の自信随分ついたことだろうと言うことで本人以上に両親が喜んでいるようである。
第４泳者の５年の女の子に引継ぎ。
４コース第１泳者の５ねんん男子今回も１回目と全く同じの平泳ぎで２０５０ｍ、第２泳者の６年男子に引継ぎ。
５コースの連続泳継続中の６年の女子こんかいは１５５０ｍ、でもよほど寒さが堪えてきたのか，プールから上げずに出発させようとしたらこれで２回目のトイレと言い出した。
やむを得ず行かす事にしたらなかなか戻らない。
やっと戻ってきた子を捕まえて三分の二まですんでいるのに止めたら勿体無いと頑張らせることに、それで何とか気持ちが楽になったのかスタートして再開。
もう一人が泳いだり止めたりしているのがなんとも羨ましいらしい。

４時間半経過、３コースの５年の女子今度は７００ｍとぜんかいの９００ｍから２００も減らしている。そして第５泳者の４年の男子、前回５５０ｍで何とか完泳で皆ほっとした子へ引継ぎ、両親相変わらず心配そうだが、本人は前回より自信つけて泳ぎだす。

５時間経過、３コースの最も心配の種だった４年の男子、なんと力強く前回の５５０ｍから１５０ｍふやして７００ｍ、随分自信がついたようである、両親の喜びいかばかりか。
このような成果の発表会を開いた甲斐があると言うものである。
第１泳者の６年の女子に引継ぎ。
４コースの第２泳者の６年男子今回もゆったりと１３００ｍで完泳。
こちらも最終の第３泳者に引継ぎ。
５コースの連続泳中の６年の女子今回はわずかに２００ｍと最も泳ぐ距離が落ちた、徐々に水温でボデーブロー食らっているようだが、もうここまでくれば止めるとも言うまい。
あと１時間ゆえプールから上げずにアクエリアスとカロリーメイトのブロック食べさせて早々にスタートさせる。
本当にここまでくれば止めれないと本人も自覚、さすがに泣き言も言わぬ。
６コースの５年の女子、せめてもう１時間行ければ１時間泳を３回となり３人のリレーチームさえ１時間泳２回だから面目施すことになる旨説得して再度泳がせる。

５時間半経過、３コースの６年の女子クロールに変えて１１００ｍと落としながらも完泳
はじめはクロールほとんど泳げなかった子がここまで出来るようになったことで親御も喜んだことだろう。
第２泳者の６年男子に引継ぎ。
こちらの子も頭がよく痛くなって練習にこれないこともあって、３人のチームのリレーメンバーであったが１時間泳に自信がなく、参加取りやめの相談がありそれではと３０分泳のチームに鞍替えした経緯があった。

６時間経過、３コースのぎりぎりになって泣き言言いに来た子も３０分泳の３回目を泳ぎきった、参加取止め言い出した子が３回３０分泳出来たことで両親も安心と共に喜んでいた。
３回目はは９２５ｍまずまずである、チーム合計記録は１０４７５ｍ。
４コースの６年男子は２０４５ｍで終了、この子はいつも文句ばかり言っていたがとうとう１時間泳２回を完泳してしまった、それもそこそこの距離泳いでである。
チームの合計距離は１０８４５ｍ。
５コースの連続泳中の６年の女子は最後は少し戻して１４５０ｍと何とか泳ぎきってくれた。
合計距離は９０５０ｍ。
親御が直接応援出来なかった訳だがきっといれば大喜びするところが見れただろう、でも何とかこちらの無理強いに耐えてやってくれたことは後々まで本人に自信つけることなり、そのことは親御にも感謝してもらえると信じている。
６コースの５年の女子も最後１８５０で３時間合計で６３００ｍと泳いだことになる。
距離的には頑張ったといえるだろう。
結果的に１時間泳３回泳いだことになり、その時点ではこちらの勧めを嫌がった訳だがいずれ感謝されると思っている。

子供達なりにいろんな事情や状態があったがいずれの子供も一生懸命全力を尽くして頑張ってくれ、姫たる能力の一端を垣間見させられた気持ちである。
今後この経験を自信として大きく羽ばたいて貰いたい物である。

実はＪＩＣＡのシニア海外ボランティアの応募していたんだが２５日にパスしたことが分かった、２年間ベトナムで設計と技術指導である。
そのため今回の水泳教室を今後２年は少なくとも開くことが不可能で、５年や４年の子供たちに来年はもっと頑張れと言って遣れないのが心残りである。
それに事情があって本年参加できなかった子供もいて、そちらも心残りである。

父兄からもぜひ今後もしてもらいたいとの要望があったが事情を話して了解してもらった。
出来れば誰かが２年間引き受けてくれれば、また帰ってくれば引き続き出来るのだが。

せっかくこの町に競泳の指導だけでなく長時間泳が根付きかけてきたのに惜しい気もする。

学校水泳応援団、４４４、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー３５

４・５・６年対象　８月２６日（金）

本日参加者午前９名午後１名。

昨日とんでもない雨でここに来て久方ぶりの雨天休み。

本日は一転して快晴ながら昨日の大雨で水温が急激に下がってしまった上、塩素濃度が２．０以上と上がったため水の追加で尚更下がっているため明日が心配。
救いはお日さんの力であげてくれることである。

練習も明日のことを考えてごくごく基本の繰り返しで疲れの残らぬようにしておいた。

最後に全コースのコースロープを張って明日に備える。

後は夏の間教えてきたことを皆が十分発揮してくれることを祈るだけである。

学校水泳応援団、４４３、水泳教室（公民館主催）

水泳教室の存続？

ここしばらく水泳教室が雨でなくなるということがなかったが、昨夜半から雷鳴交じりの土砂降りの雨。
朝もたまに小ぶりになっても相変わらずの雷交じりで土砂降りで本日水泳教室休み。

本日２５日は先月うけたシニア海外ボランテイア２次試験発表の日である。

ネットでパスした分の受験番号が乗っている。
うまい具合に当方の番号も載っている。

今年の４月までシニア海外ボランティア受けるなんて考えもしなかった。
今回が受験資格の最後だとわかったから、恥も外聞もついでに言えば年甲斐もなく受験したが、端から英語の試験の内容わかっていたら恐れをなして受験しなかったろう。

英語聞いても聞き取りすら出来ない。
その上リーディングだって量が膨大過ぎる。
そのあたりで随分パスすることの困難さは理解できたんだが、ただなんとなく通りそうな気はしていた、と言うのは少なくとも発展途上国での技術支援は世の中の役立つことをしようとしているわけだし、多分良い加減にマークしたののがたまたま正解というのが結構あって神の応援もあってパスできるんじゃないかと変な自信があったのである。

その上生活習慣病で数値引っかかっていたところを、当方が受けた病院の担当医の悪意ある、「生活習慣病要治療」で「心臓も肥大でこちらも要治療？」こんなことかかれたんでは通るものも通らなくなる。
シニアボランティア、健康状態で落とされることが多々あると聞かされていた。

だから本来ギブアップであるとあきらめるところだがそこも過去薬のまずに数値良くしている最中であると言う資料をドッサリ追加で送って、その上６時間バタフライ完泳の新聞記事や小学校の水泳授業のボランティア記事まで同封して医者にかからず自己治療中を主張でなんとかクリヤー。

そのため追加で心臓エコーもも義務つけられたが別の病院で問題なし，他の２次検診もそこで受けて健康のお墨付きまで手にいれた。

どこまでも努力が必要であると言うことと、その努力を相手に納得させることの重要性を認識。

１次合格数が３５０ほどで今回２時の合格は１０５程度だから良く通ったものである。

多分２年間は帰れぬから、当地でボランティアで教えている水泳教室も、水泳授業も出来ぬことになる。

授業のほうは多少問題ありとしても先生方がいることゆえ大したことではなかろうが水泳教室のほうは、代わりが見つからなければ出来ないことになる。
この２７日の６時間泳・６時間リレー泳も今年できても２年間休むことになりそうである。

この前からひょっとしたら通るかも知れぬと、代わり探しているが今のところ見つかっていない。

結構水泳教室定着してきたところなので残念な気持ちが強い。

学校水泳応援団、４４２、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー３４

４・５・６年対象　８月２４日（水）

本日参加者１０名。

本日６時間泳をする子達に２時間泳いで貰う事としていたが１名休み。
といってもう今日除いて無理なので残りの１名だけですることにした。

練習はじめからスタート。

１時間泳がす子を４名１時間経過後からスタート。

祖pの冠の１時間使ってクロールと平泳ぎの基本の復習。

残りの５名が３０分泳なのでそこから３０分各自の泳ぎ見ながら悪いところの修正。
最初から１時間３０分たったところで５名がスタート。

１時間栄で１名とちゅうで足立たせているのが少々気がかり。

それと３０分栄でまだ３０分遣ったことのない子が２０分のところで目が痛いといってやめたのも少々気がかり。

できない子はいろいろ理由つけていってくるものなのでこの期に及んで時になるところである。

この子の場合は少なくとも挑戦するだけでもたいしたことかも知れぬ，ただもう一人の気になるこの方はなんとかやり遂げてくれた。

後明日あさっての２日のみ、もう後は泳ぎの肩直して軽い練習と当日の打ち合わせ程度。

６時間挑戦の女子、一応２時間泳いでくれたが１名だけでのことなので少々心細かったようであった。
まだ完全に自信つくところまで入っていないようだ。

ただ各５回ほど２４時間泳いだ当方としては、どの程度泳げれば出来るかということは十分予測できるので、成算なければ進めはしない。
十分出来るだけの泳力はあるが、その自信が本人がもてるかということと、当日の天候しだいである。
小学生は志望が少ない成果、こちらの答える何倍も水温に左右されるようである。

学校水泳応援団、４４２、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー３４

４・５・６年対象　８月２４日（水）

本日参加者１０名。

本日６時間泳をする子達に２時間泳いで貰う事としていたが１名休み。
といってもう今日除いて無理なので残りの１名だけですることにした。

練習はじめからスタート。

１時間泳がす子を４名１時間経過後からスタート。

祖pの冠の１時間使ってクロールと平泳ぎの基本の復習。

残りの５名が３０分泳なのでそこから３０分各自の泳ぎ見ながら悪いところの修正。
最初から１時間３０分たったところで５名がスタート。

１時間栄で１名とちゅうで足立たせているのが少々気がかり。

それと３０分栄でまだ３０分遣ったことのない子が２０分のところで目が痛いといってやめたのも少々気がかり。

できない子はいろいろ理由つけていってくるものなのでこの期に及んで時になるところである。

この子の場合は少なくとも挑戦するだけでもたいしたことかも知れぬ，ただもう一人の気になるこの方はなんとかやり遂げてくれた。

後明日あさっての２日のみ、もう後は泳ぎの肩直して軽い練習と当日の打ち合わせ程度。

６時間挑戦の女子、一応２時間泳いでくれたが１名だけでのことなので少々心細かったようであった。
まだ完全に自信つくところまで入っていないようだ。

ただ各５回ほど２４時間泳いだ当方としては、どの程度泳げれば出来るかということは十分予測できるので、成算なければ進めはしない。
十分出来るだけの泳力はあるが、その自信が本人がもてるかということと、当日の天候しだいである。
小学生は志望が少ない成果、こちらの答える何倍も水温に左右されるようである。

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学校水泳応援団、４４１、水泳教室（公民館主催）

水泳教室・１１－教室ー３３

４・５・６年対象　８月２３日（火）

本日参加者８名。

ここまで来ると泳ぎこみ、それもロングのだから如何に飽きずにやるかということが主眼。

とりあえずは毎度のことながらクロールを如何にきれいに楽に泳ぐかという練習。
練習の終わりではきれいに泳げるのだが、後のロングになるとせっかく出来たスタイルが戻る、毎度その繰り返し。

次に平泳ぎでロングするのもいるのでこちらも良い泳ぎを覚えてもらう。
特に蹴ると小足裏の土踏まずで蹴るように、そして手をぐっと伸ばして大きな泳ぎをするように注意する。

こちらもなかなか蹴りが出来ない。
本当はクロールで泳ぐほうが遠泳は楽なんだがそれがわからぬらしい。

最後に全員で３０分間のロングを遣らせてお仕舞い。
本当にきれいで楽な泳ぎが出来るのは一握り。