学校水泳応援団、８６、生活習慣病と水泳・８

海洋センタープールでの水泳・４

前回７日に泳いで、１２日だから５日目という事になる。

折角バッタ泳げ出してきたから、もう少し間隔明けずに泳げば、１５００ｍバッタが泳げたのにと思いながらやってきた。

更衣室の前の血圧計気になっていたんだが、やり方わからぬままに計ったことがなかった。

それで今回計ってみたが、やり方が正しいかどうかわからぬが１９６－８１を指していた。

下はマァマァだが上がなんとも高すぎる。

しかし気にせぬことにして泳ぐことにした。

どうしてもバッタで１５００ｍという思い立ちがたく、今回もバッタで泳ぎだした。

１００ｍ泳いだところで止めたくなったが、ここで止めるといつまでたっても泳ぎ続けられないと、なるだけ力セーブしてゆっくり泳ごうと努力した。

とにかく１５００ｍを３つに割って５００ｍづつで考えることにした。

１５００ｍなら３００ｍ泳いでもまだまだ先はるかである、ところが５００ｍのうちの３００ｍなら６割がた泳いだことになる。

後２００ｍと思えば続けられるもので５００ｍが泳げてしまい、次の５００ｍに取り掛かった。

今回も同じことで何とか５００ｍ終了、こうなると１０００ｍ終了で残すは５００ｍ。

俄然力がわいてくる、というような訳で４日目にしてやっとこさっとこ１５００ｍバッタの完泳。

しかしながら４５分経過、随分有酸素運動やったことになる。

１０分ほど休んでクロールの１５００ｍに取り掛かる、バッタで出来ているから先ず持って途中でリタイヤーも無かろうと、多寡くくってのことであったが、何せバッタで腕のきんにく疲れすぎで悲鳴上げてる状態から完全に回復出来ていない。

とにかく泳ぎのペースが上がらない、何とクロールで４０分近くかかっていた。

思った以上にバッタのダメージがあったようだ。

後ダウンでクロール１００ｍ、バック１００ｍ、最後におまけでバッタで５０ｍと総計３２５０ｍである。

血圧１９６、血糖値２００、ヘモグロビンＡ１ｃ９，７の体では普通出来ぬことをしでかしている筈である。

それで再び血圧計で計ってみると今度は１２２－８１、心拍数１０４。

たしかに充分疲れるほど泳いだから心拍数１０４は納得だが、入水前１９６が１２２は下がりすぎと思うんだが、このあたりの知識乏しい当方には解せぬところである。

ただ全身運動で毛細血管に血が充分通いだしたからということなら納得いかざるを得ぬ、そんなこともあるかと半信半疑。

ただ測定不慣れなことゆえどちらかで、或いは両方でミスをしていることだってありそうだから次の機会に確かめてみたい。

横に体重計があったので其れにも乗ってみたが、来ている服の重量確認できていないのでこちらは参考まで。

昨年、検査時服着て６９キロ(服の分適当に引いてくれていたのか定かでない)、今回６６，１キロ、Ｇパン入れての服が１キロから１，５キロ程度はありそうだから６５キロ切るかも知れぬが、
いずれにしろ３キロ程度は減っているかも知れぬ

これも自宅での測定では吹く無しで６９キロが６７キロ少し切ったところだから２キロ減った程度だからどちらが正しいのか分らぬ。

其れと後で気づいたんだが体重だけでなく体脂肪も量れるらしかったが知らないものだから靴下はいて乗って、インピーダンス何とかで計測不能とやられてしまった。

これからは泳ぐ前後できっちり計ることとしよう。

本日やっと念願のバッタ１５００ｍやり遂げ、雨の中４０キロ走ってきたが、帰りは心も軽く帰途に着いた。

但し以前は１時間バッタは普通で８時間バッタすら泳いでいた身としてはまだまだの感が強いが、そこに年の差(２０歳）を加えれば良くやっているほうかも知れぬと一人納得。

いずれ３０００ｍバッタまで伸ばしていこうと新たな意欲、歳も糖尿の数値も忘れることにした。

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