学校水泳応援団、８５、生活習慣病と水泳・７

海洋センタープールでの水泳・３

中１日置いて７日の水泳である。



この日もバッタから始めるが、矢張り２００ｍが連続栄の限度で、どうも今のところこのあたりが限界なのかも知れぬ。

ということで、バッタ諦めたが、この日は前と違って、足はバタ足で手は平泳ぎの真似事で、こちらもゆっくりした有酸素運動狙い。

いずれバッタ１５００のためにもキックは重要とてせめてキックだけでも１５００ｍ続ける気持ちで泳いでみた。

ところが案外これが楽に泳げる、それに段々足のほうも慣れてきたようにも思え、１０００ｍまで泳いだところでバッタに切り替えてみた。

最初あれほど疲れ感じたバタフライが泳げるようになっているではないか。

とうとう１０００ｍから１５００ｍまでバッタで泳いでしまった。

結果的には最初の２００ｍ入れると１５００ｍのほぼ半分ちかい７００ｍバッタで泳いだことになる。

この分の泳いだ時間３８分、マァ今の泳力ならやむを得ぬところ。

その後クロールに変えて１５００ｍクロール、こちらはすでに泳いでいるから有酸素運動狙いで泳ぐ分には何のストレスもなし。

さいごの２００ｍでは少し馬力かけて泳いだが、途中チンタラチンタラ泳いだこともあって、３５分。

マァ３０００ｍ泳げばそこそこカロリーの消費もあろうからこれならよしである。

いづれ１５００ｍバッタを出来るようしよう。

この日当方がバッタ泳いでるのを見ていた老人夫婦が、声をかけてきた。

水中から当方の泳ぐところを見たいという。

断る理由も無いので泳いで見たが、この日随分バッタ泳いでいることもあってわれながら結構綺麗に泳いで見せたように思う。

それで気を良くして少し泳ぎ教えることにした。

泳いでもらったら、足が沈んだまま体斜めになって起きた状態で、無理に泳ごうとするもんだから手が抜けなくて泳ぎにならない。

先ず壁に手を当ててキックの状態見てもらうが壁からどんどん離れていく。

これを直してから頭から突っ込むように泳いでもらうと、足も沈んだままでなく上がってきて、キックが効いて一応手が抜けるようになった。

今日はこれで宜しかろうと、さいご１００ｍバッタでおよいでおいた。

けっきょく３１００ｍということで、バッタがらみの１６００ｍのうちばったが８００ｍ　という事になった。

海洋センター３日目にしてやっと泳いだ感じである。


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