学校水泳応援団、２５７、生活習慣病と水泳・１１２

水中ウォーキング・２１ （９月１６日）

前回のの海中ウォークは手でなくキックでやることにし手、新しい練習法となった。

ところが今回トロ箱のふたを浜辺にもって行くのを忘れた。

余程取りに帰ろうとしたが、無しは無しで新しい工夫、考える機会と捕らえれば災い転じて福である。

というわけで本日のウォーキング、平泳ぎの手で負荷掛けることにした。

バタフライの手に比較するとこちらが楽に思われたが、基本に忠実にやればやるほど疲れる。

いつもバタフライ２往復やった後に１往復平でやったこともあるが、３往復みっちり平の手を使うと、結構な負荷になった。

次の串本のプールでの練習時平泳ぎで１００ｍ泳ぐのが楽しみである。

昨日の雨のせいか、川の水がいつも以上に流れ込んだせいか、本日の水温いつもと比較にならぬほど下がっている。

といって全て上から下まで下がっているかというと、冷たく感じるのは表層が主で、下のほうは相変わらず生ぬるい。

それでも１時間使っていると体が冷えてきた、海中ウォークもあと少しだけになりそうである。