学校水泳応援団、２５４、生活習慣病と水泳・１０９

水中ウォーキング・２０ （９月１３日）

本日の海中ウォークは手でなくキックでやることにした。

それでビート板の変わりに発泡スチロールのトロ箱のふたが丁度よさそうなので持って行った。

ビート板と同じくらいの大きさだったので丁度良かろうとて持って行ったが、ビート板ほど薄い分浮力が少ないようだった。

最初は浮力の少ない分戸惑いもあったが、やっているうちに却ってこの方が泳ぎやすいことに気付かされた。

最初はバタフライの足でやったが、日ごろキック余り重視していなかったつけを感じさせられた。

それで１往復約４５０ｍほどそれで案外疲れたがもう１往復追加した。

却って２往復目のほうがましという事だったがこれでいつものバッタの長時間泳が楽に泳げそうな気がしてきた。

３往復目は平泳ぎのキックでやってみたが出来るもんだと感じた。

ところが最も楽と思えたクロールのキックでつまずいた。

キックの割りに進まない、だからその分たっぷり疲れることになった。

日ごろ余程キック使わないクロールで泳いでいるようだ。

確かに長時間エイではキックがさほど使わなくとも泳いでいられるが短距離ではそうも行かぬ筈。

この練習続ければ短距離のタイムもアップすることだろう。

結局１時間で４往復、ウオーキングなら３往復だから１往復余分に泳いだことになる。