学校水泳応援団、２５３、生活習慣病と水泳・１０８

楽しい糖尿病教室ー１

南和歌山医療センター・９月１３日

１、食事療法(外食編）

２、運動療法

３、薬物療法

４、フットケアと日常生活

１０月４日は、１、糖尿病と低血糖・合併症、２、食事療法(基礎編）３糖尿病の検査

上記９月１３日の分に出席してみた。

ところが１～４まで１時間でやってしまおうというのだから、これでは聞きたい話も充分聞けるというわけにはいかぬ。

パワーポイントの資料、画面で棒読みに近い形で淡々と進む、何セ１項目１５分足らずだから。

これでは単に啓発のための教室に過ぎぬ。

でもわざわざカネ払ってまで来るような人はもう少し突っ込んだ話が欲しかったように思うが、他の人はどうなんだろう。

勿論当方は終わった後、運動療法について質問しに行った。

幸い受け付けてもらえて貴重な話が聞けた。

聞きたかったのは、当方が目下進めている運動療法が適当な範囲にあるのかということと、
数値の停滞時にこれ以上負荷を増やしてよいかという事である。

朝晩の散歩が各１時間、夏場の暑さで毎回１・２キロ体重減るような畑仕事(週２回程度)、週２・３回の水泳練習(２時間程度）、週２・３回の海中ウォーク(１時間）１日の時間の相当量が費やされている。

糖尿病患者がやるにしては負荷が大きいとは思っているが、目下のところこれでバランスが少し症状改善に傾いている。

その時、過酷な運動時に低血糖の処置についての話が出た。

当方は薬物療法をしていないので、今までのところ低血糖心配するような症状は練習始めたころ１度だけ味わったに過ぎず、最近は皆無である。

其れともう１点興味深い話が聞けた。

過去１月からの運動療法による血糖値の改善(ヘモグロビンＡ１Ｃ９.７→７.０）にインシュリンの出が助けているのかという事。

単に運動療法で数値抑えているだけなら、今後も数値下がっていくのは難しいかもしれないし、ところがインシュリンが出だして数値が下がるようなら未だ未だ下がっていくかも知れぬということであった。

其れとヘモグロビンＡ１Ｃから血糖値類推するには２２を掛ければよいと言う事。

ということは７＊２２は１５４という事で決して安心できる数値まで下がっていないということがよく分った。

９.７＊２２＝２１３.４という事で昨年末測った時点では相当悪かったことに納得する。

これらの話が聞けたのは、当方の糖尿病退治にとって大いなる助けとなることだろう。

今までインシュリンについてのところが欠落していたようである。