学校水泳応援団、１１２、生活習慣病と水泳・３３

海洋センタープールでの水泳・２５

体脂肪燃焼・２２

今回、前回２３日から２日目である。

３月２５日・海洋センタープール

１５００ｍバタフライ、４８分

２５００ｍクロール、５７分

バタフライ・クロール共に前回に比べて余り変わらぬがバタフライ５０ｍ９４秒だから、大分チンタラである。

クロールのほうも５０ｍにつき６８秒ぺースで遅くなった前回並みである。

其れと最近余り排泄がスンナリと行きにくい変わりに泳ぎだして腹筋に力が入ると催しだすので泳ぎにくいことこの上無しである。

それでバタフライとクロールの間にいくんだが、ここ３回ほど連続で変な癖が付いたものである。


過去２回と今回分を併記する。

１８日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６５.３５キロ、体脂肪率２０.７５％、脂肪量１３.６キロ、筋肉量４９.１キロ、筋肉量評価１、対水分量３８.０キロ、内臓脂肪レベル１４、やや過剰、ＢＭＩ２４.６、肥満度１１.８％
血圧１３８－７３　　心拍数５６　　２回目血圧１３１－８６　　心拍数５６
練習後、体重６３.８５キロ、体脂肪率１９.３５％、脂肪量１２.３５キロ、筋肉量４８.８キロ、筋肉量評価１、体水分量３７.９５キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.０５、肥満度９.２％
血圧１１８－７０　　心拍数８７　　２回目血圧１２８－７２　　心拍数８６

３月２３日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６５.２５キロ、体脂肪率１９.９％、脂肪量１２.９５キロ、筋肉量４９.５５キロ、筋肉量評価１、体水分量３８.７キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.５５、肥満度１１.６％
血圧１６２－８１　　心拍数５８　　２回目血圧１６３－９３　　心拍数６４
練習後、体重６３.８キロ、体脂肪率１９.２％、脂肪量１２.２５キロ、筋肉量４８.８５キロ、筋肉量評価１、体水分量３８.０キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.０肥満度９.１％
血圧１２８－７５　　心拍数８０　　２回目血圧１３７－７４　　心拍数８５

２５日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６６.０キロ、体脂肪率２１.６％、脂肪量１４.３キロ、筋肉量４９.０キロ、筋肉量評価１、対水分量３７.８キロ、内臓脂肪レベル１４、やや過剰、ＢＭＩ２４.８、肥満度１２.９％
血圧１５２－７９　　心拍数５７　　２回目血圧１３８－７６　　心拍数－５５
練習後、体重６４.３キロ、体脂肪率１９.８％、脂肪量１２.７５キロ、筋肉量４８.８５キロ、筋肉量評価１、体水分量３７.９５ロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.２、肥満度１０.０％
血圧１２１－６３　　心拍数８２　　２回目血圧１１８－６９　　心拍数８１



３回のデーターの比較で、今回目に付くのが練習前の体重、とうとう６６キロまで戻してしまった。

練習後では１.７キロと減少量は大きかったがそのうちのいくらかは排泄分もあるはずである。

体脂肪量の練習前後の減少１.２５・０.７キロで今回１.５５キロであったが、練習前での体脂肪１３.６キロ・１２.９５キロ・１４.３キロと今回ダントツである。

練習前後で１.５５キロと言うのは今回初めてで、これも排泄との絡みもあってと思われる。
練習後の体脂肪の比較では、１２.３５・１２.２５・１２.７５キロと１.５５キロと減らしながら今回最も重い。

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