学校水泳応援団、１０５、生活習慣病と水泳・２７

検査・４

３月５日は糖尿の検査日。

１月５日から海洋センターの会員になってはじめた水泳使っての運動療法も丸２ヶ月。

この間２月の５日に検査を受けて血圧が良化に向かい，ヘモグロビンＡ１ｃもよくなりつつあることは述べた。

その時点ではヘモグロビンＡ１ｃなるものが過去１・２ヶ月の血糖値の傾向を月単位で平均値を表しているなんて事も知らなかった。

だからこそ、その数値がよくなることは過去１・２ヶ月間良い状態が保っていた証ゆえに大事な検査であるということも認識できた。

それで９．７から８．２によくなっているゆえ、血糖値が２００から２６４と跳ね上がっても一時的な数値の動きであまり問題にされなかったのだろう。

むしろ血圧の１７２－８３のほうを問題視されていたように思う。

ここで当初の数字と引き続きの検査値をあげてみたい。


１・２回目検査　１２月２５・６日

体重６７.６キロ、血圧２００－？、血糖値２００、ヘモグロビンＡ１ｃ９.７、蛋白＋

３回目検査　２月５日

体重６４.２キロ、血圧１７２－８３、血糖値２６４、ヘモグロビンＡ１ｃ８.２、蛋白＋

４回目検査　３月５日

体重６５.０キロ、血圧１５０－７０、血糖値１２７、ヘモグロビンＡ１ｃ７.５、蛋白－


年末時点での数字が、もっと急激に悪化してきた状態ならとても起きて居れる事は無いとのことであったが、何とか薬の使用も無く殆ど運動療法でのトライでここまで来たのは喜ばしいことと認識。

只２月の時点での血糖値が悪すぎたので、水泳だけでなく、ワインにたまねぎ漬け込んだのを大匙１杯ほど飲むようにしたからこれだって数値の良化を手伝ったかもしれない、何せ２６４が１２７まで下がっているのだから。

薬物の利用による血圧や血糖値の降下と違い、当方がしたのは基本的には人の自然治癒力を喚起する方法だけに、読者の皆様の周りに糖尿病患者や予備軍の方がおられるなら参考になろうかと思える。

安易に薬の使用により、簡単に降下の効果あるにしても、生涯薬とのお友達付き合いなんて嫌なことである。

即刻治療とてぐすね引いたうら若き女医さんには悪いが、とにかく薬無しで治すという実験に取り掛かってよかったと思っている。

糖尿病と宣告されて、むしろ良き実験台に自分が成れて、却って良かったと天の配剤喜んだほどである。

只当方は以下に述べる理由もあって、早急な回復を狙ったから、それで常人ではチト無理な水泳の練習、自分に課した。

今の平均的な練習内容は、バタフライ１５００ｍ、クロール２５００ｍの計４０００ｍである。

クロールの２５００ｍは馴れた人なら誰だって出来ようが、１５００ｍバッタ泳げといわれたら普通は先ず出来ない。

そのバッタおよいだあとに２５００ｍクロールと成れば、これも難しいことだと思うはずである。

この夏ボランティアで、小学校のプール借りて、糖尿予備軍の対策に水泳使っての指導考えていたからからである。

発案者の当方が糖尿退治できなかったら、計画の遂行が出来そうもない。

水泳が効果抜群と主張しても、自分が良くなっていなければ誰だってついてこないはずである。

ということは、高齢者の多い限界集落を多く抱える当町での医療費高騰に歯止めが掛けられない、少なくともその対策の模索すら出来ないことになる。

それで少々無理を承知でやってみた。

其れゆえもし参考にされるのなら負荷を下げて、その分時間軸長めで考えていただきたい。

それに何も無理に泳がずとも、水中ウォーキングだってカロリー消費充分と思われる。

当方だって、糖尿予備軍の対策では、大いに水中ウォーク取り入れようと考えている。

検査結果に戻ると、来月までにもう少々体重の減量である、次いでヘモグロビンＡ１ｃを６.５％以下にすることである。

其れと血圧だって１４０以下にもって行きたいと考えている。

まだまだ水泳をしに海洋センターに通う必要ありである。

それにここまで体力戻ってきたわけで、いずれ５歳刻みの年齢別マスターズ水泳に再度挑戦と思っている。

世界記録とは言わずとも「日本記録狙って挑戦」ぐらいはやってみたいものである。

多分２５ｍや５０ｍでは無理っぽいが２００ｍバタフライなら可能性皆無でも無いかもしれない。

今の年齢区分で無理なら次の年齢区分に上がった時に達成できれば良い話だから、チャレンジ止めなければ、長生きさえすればいつか世界記録だって可能であるはず。

ようは最初から諦めるか諦めずに頑張るかだけのことで、なんともシンプルなのである。

｢成功するまで諦めなければ失敗は無い」ということである。

糖尿病退治だって同じことで、中には数字の上がり下がりだってあるかも知れぬがいずれ収束すると思ってやっていれば良いことである。

同じ数値下げるにしても薬使って一生お世話になるか、運動できる体を維持しながら薬なしで元気に糖尿退治するかは、気持ちしだいである、オマケに薬の費用だって馬鹿にならない。

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