小学校の水泳授業の指導を協力し学童の泳力向上、教師の負担軽減のボランティア活動
スポンサードリンク
最新記事
(01/02)
(12/12)
(12/10)
(12/09)
(12/09)
(12/09)
(12/08)
(12/04)
(12/01)
(11/30)
最新コメント
[07/05 imccrmtwwt]
[07/05 zguktaawwr]
[07/04 ecuswepwxd]
[07/04 cbhhhktxrl]
[07/04 eagcwgb]
三重県紀和町・Ｂ＆Ｇ海洋センタープールでの水泳練習・１１－２
体脂肪燃焼・１９４
来月の鈴鹿でのマスターズ大会に備えて熊野チームの合同練習ということで三重県紀和町のプールまで遠征。
地図の② http://yahoo.jp/wTiC7V
１０月２２日(土）紀和町・Ｂ＆Ｇプール・１１－２
さすがに北山川の瀞峡に程遠からぬ山中のプール、もともと屋外のプールを後から仮設の覆いをつけたと思われる感じで、いっそ木材の覆い付けると良かったなんて思ってしまう。
タイマーも置いていない中いつも通りの練習とはいかぬ。
１、クロール５００ｍを３本
１本目
２本目
３本目
タイムが計れなかったが距離だけ泳ぐことにした
２、５０ｍキック
６本
３，５０ｍインターバル １分４０秒持ち
１本目
２本目
３本目
４本目
４，５０ｍバタフライ
４９秒９
ゴーグルが外れず泳げていたらあと２・３秒は短縮できていたろう。
５，１００ｍメドレー
１分２３秒（バタフライで泳ぐ）
昨年の大会では１分秒程度だったからずいぶん落ちている。
６、フリー練習
１００ｍバタフライ
５０mバタフライ
１００ｍクロール
７、飛び込み練習
タイマーすら置いていないだけにもちろん体組成計置いてるはzぅもなくでデーター取り不可能。
体脂肪燃焼・１９４
来月の鈴鹿でのマスターズ大会に備えて熊野チームの合同練習ということで三重県紀和町のプールまで遠征。
地図の② http://yahoo.jp/wTiC7V
１０月２２日(土）紀和町・Ｂ＆Ｇプール・１１－２
さすがに北山川の瀞峡に程遠からぬ山中のプール、もともと屋外のプールを後から仮設の覆いをつけたと思われる感じで、いっそ木材の覆い付けると良かったなんて思ってしまう。
タイマーも置いていない中いつも通りの練習とはいかぬ。
１、クロール５００ｍを３本
１本目
２本目
３本目
タイムが計れなかったが距離だけ泳ぐことにした
２、５０ｍキック
６本
３，５０ｍインターバル １分４０秒持ち
１本目
２本目
３本目
４本目
４，５０ｍバタフライ
４９秒９
ゴーグルが外れず泳げていたらあと２・３秒は短縮できていたろう。
５，１００ｍメドレー
１分２３秒（バタフライで泳ぐ）
昨年の大会では１分秒程度だったからずいぶん落ちている。
６、フリー練習
１００ｍバタフライ
５０mバタフライ
１００ｍクロール
７、飛び込み練習
タイマーすら置いていないだけにもちろん体組成計置いてるはzぅもなくでデーター取り不可能。
PR
この記事にコメントする
ブログランキング
ランキング参加中
にほんブログ村 こちらも参加中く
スポンサードリンク 【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)
プロフィール
ＨＮ：
がくさん
性別：
男性
趣味：
遠泳 工夫・発明
自己紹介：
ボランティア・学校水泳応援団
体協・水泳上級指導員
日本遠泳協会・遠泳道５段
琵琶湖縦断泳５４キロ・横断泳多数、バタにても完泳
日韓海峡挑戦（４３/５３キロ）
２４時間テレビにて２４時間完泳
８時間連続バタフライ・１７キロ泳
鳥人間コンテストに７回出場・ヘリ部門２位
フルマラソン５回完走
体協・水泳上級指導員
日本遠泳協会・遠泳道５段
琵琶湖縦断泳５４キロ・横断泳多数、バタにても完泳
日韓海峡挑戦（４３/５３キロ）
２４時間テレビにて２４時間完泳
８時間連続バタフライ・１７キロ泳
鳥人間コンテストに７回出場・ヘリ部門２位
フルマラソン５回完走
カテゴリー
バーコード
ブログ内検索