学校水泳応援団、９７、生活習慣病と水泳・１９

海洋センタープールでの水泳・１３

体脂肪燃焼・９

少しプールでの水泳練習の更新が遅れだした。

まず９日の分から書いていかねばならぬ。

今回は２日のデーターかｒた並べてみよう。

２日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６４.５キロ、体脂肪率２０.３５％、脂肪量１３.１５キロ、筋肉量４８.７キロ、筋肉量評価０、対水分量３７.６５キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.３、肥満度１０.３％
血圧１７７－８０　　心拍数６３　　２回目血圧１５６－８３　　心拍数５７
練習後、体重６３.７キロ、体脂肪率１９.６５％、脂肪量１２.６５キロ、筋肉量４８.５キロ、筋肉量評価０、体水分量３７.６キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.０、肥満度９.０％
血圧１２８－７７　　心拍数６６　　２回目血圧１２１－７２　　心拍数９２

４日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６４.８キロ、体脂肪率２０.２５％、脂肪量１３.１キロ、筋肉量４９.０キロ、筋肉量評価１、対水分量３８.０キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.４、肥満度１０.９％
血圧１５１－７８　　心拍数６３　　２回目血圧１６１－８２　　心拍数５７
練習後、体重６３.６キロ、体脂肪率１９.２５％、脂肪量１２.２５キロ、筋肉量４８.７キロ、筋肉量評価０、体水分量３７.８５キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２３.９、肥満度８.８％
血圧１３７－７６　　心拍数８３　　２回目血圧１４２－８０　　心拍数８６

９日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６４.４キロ、体脂肪率１９.８％、脂肪量１２.７５キロ、筋肉量４８.９５キロ、筋肉量評価１、対水分量３８.０５キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２４.２、肥満度１０.２％
血圧１７２－８１　　心拍数５２　　２回目血圧１６６－８２　　心拍数５５
練習後、体重６３.４キロ、体脂肪率２０.１％、脂肪量１２.７５キロ、筋肉量４８.０５キロ、筋肉量評価０、体水分量３６.９キロ、内臓脂肪レベル１３、やや過剰、ＢＭＩ２３.９、肥満度８.５％
血圧１１０－７３　　心拍数１０７　　２回目血圧１０５－６４　　心拍数８３

２日・４日の比較において、先ず体重であるが、前回練習後６３.７キロ迄落ちた体重が６４.８キロと１.１キロ増えて、前回練習前より０.３キロ増えている。

只練習後同士なら辛うじて０.１キロの減少である。

４日・９日の比較では体重６３.６キロから６４.４キロと０.８キロ増でとまっており、練習前後では１キロ減少。

しかし体脂肪に関しては、２日は練習前・後で０.５キロの減少にとどまったが、４日は１３.１キロから１２.２５キロと０.８５キロの減少となっている。

９日の比較では、練習前の脂肪量からして１２.７５キロと２日１３.１５キロ４日１３.１キロ二比較して減少している。

ところが練習後ではやはり１２.７５キロと練習の効果見えず、２日の１２.６５キロ４日の１２.２５キロと比較して増えている。

練習前の脂肪量がおかしいのか練習後の数値がおかしいのか疑ってみたが２回の測定値に圧倒的な差異が見られない。

練習だって、バタフライ１５００ｍ４７分、クロール２０００ｍ４８分、最後にオマケでバタフライ５０ｍ。

過去にもこの程度で脂肪減少１.１キロだって起こった練習量である。

今回の測定値、全く不思議としか言いようの無い数値である。

只水泳の負荷に体が慣れて、筋肉内に随分糖類が溜め込まれる体質に変わりだして脂肪の燃焼が遅れてきたなんて家庭無きにしも非ずだがあまりに短期間での変化でこちらを採用するのも難しい。

練習前の血圧、検査時の数値にちかずいて少々がっかりだが、練習後の血圧の数値は思い切り下がって言うこと無しのようである。

いつかは平常時血圧がこの様な数値に近づけることだろう。

次回練習時の数値がどうなるのか楽しみである。


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