学校水泳応援団、３４７

水泳大会前・合同練習・４月２２日

紀和町Ｂ＆Ｇ・プールでの水泳１
大会向け練習・計時

２２日は熊野スイミングクラブの合同練習日。
熊野スイミングは、当方が練習に行っている和歌山側の串本のプールの練習者と新宮のプールでの練習者に三重の熊野市のプールの練習者を加えた合同チームである。

今回は来月の大阪と京都での春の短水路大会向けての合同練習。
我々は５月２２日の京都の大会に行くことにしている。

串本のプールですることもあるが、飛込みが不可ということと、指導者に良い人が居ると言う事で最近は熊野市の紀和町のＢ＆Ｇのプールですることにしたようである。

但し当方にすれば何とも遠い、片道１００キロ以上はある上、曲がりくねった山道ともあって２時間半はかかる、往復で５時間車の移動に取られる。

当方と余り年齢が変わらぬ感じのＫさんという元日大水泳部（日体大かも知れぬ？）の当プールのコーチが付き合いしてくれた。

日ごろは自分で手探りでの練習で、自分で自分の泳ぐ様を　見るわけに行かず、泳ぎ方を代えることによってのタイムの結果で判断するしかない。
そのような練習している当方にとって、信頼できるコーチに泳ぎを見てもらうことは大変助かることで、大いに進歩できることとなる。

当方自分の練習の中でキックに問題ありと認識していたが、矢張りそこのところを本日指摘を受けた。

第２キックで蹴り下ろしたままで戻しの無いことを指摘された、すぐさま遣ろうとして見たが、長らくの泳ぎの中で染み付いているかしておいそれとは直りそうに無い。
其れとキックをきつく打ち過ぎるようで、もう少しやわらかくと指摘された。

２ストローク１ブレスでは、矢張りキックに問題残っているが上半身に付いて言えば腕とのタイミングもよく綺麗な泳ぎであるとお褒めに預かった。

まだまだ２０年前の泳ぎとは開きが大きくてタイムの短縮もままならぬが、泳ぎ方は徐々に良くなってきているようである、泳ぎが悪ければ疲れが溜まるから、長時間泳ぎ続けることは無理かも知れぬ、だからある程度楽な良い泳ぎに近いと思われる。

計時をしてもらったが、前・後半のバランスが悪いことも在ってまだまだ満足できるタイムではないと言うより、前後半の泳ぎ方の力の入れ方が悪すぎた。

１００ｍバタフライは、前半５２秒で後半６６秒、トータル１分５８秒
前半無理をしすぎたようである、後１０っ迄行ってガクッと落ちるのがはっきり見えたそうである。
前半に５４秒程度に抑えて・後半５８秒なら１分５２秒程度は現在でも泳げたかも知れぬ、これなら以前鈴鹿での１００ｍバタフライ２分２秒からして１０秒短縮だからマァマァである。

但し来月の大会では、前半は今回どおりで５２秒、後半は５４秒でトータル１分４６秒ぐらいまでいけるような練習をしておきたいもの。

そのあと少しおいて計った５０ｍバタフライ、こちらも１００ｍの疲れ残ったままであったので後半伸びが無かったと言うより逆にガクッと落ちた、１００ｍの途中計時と同じだから何とも悪い。
前半２２秒で後半３０秒だから確かに後半遅すぎで、結局５２秒掛かったことになる、せめて前半の４秒増し程度の２６秒で泳いでいれば４８秒で泳げた事になる。

１００ｍでの疲れが無ければ多分４８秒切れていたことと思うが、実際にこのようなタイムで在ったことはそれなりに受け止めなければならぬ。

少なくとも其れが今の力ということで、納得できぬことでも納得せざるを得ない、納得できなければ、それだけ試合までに頑張ればよいわけである。

現在面倒でないため、インターバルで１分３０秒持ちで５０ｍバタフライ４０本、あとキックで４泳法で２分持ちと２分３０秒持ちで５０ｍを各４本でトータル１６本、最後に５０ｍバタフライで２分持ちで強めにインターバル乃至は５０ｍフリーをアップで１００ｍないし２００ｍ。

インターバルもロングで６分持ちで２００ｍバタフライ５本、３分持ちで１００ｍバタフライ５本２セット、２分で５０ｍ４本但し１本６０秒以内の条件付。
その後、次の練習日から５月の試合まで実行である。