小学校の水泳授業の指導を協力し学童の泳力向上、教師の負担軽減のボランティア活動
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熊野川町・海洋センタープールでの水泳・5
体脂肪燃焼・82
中2日置いて本日練習日。
串本・端杭岩の駐車場まで40キロ、そこから拾ってもらって熊野川まで60キロで往復200キロの長丁場。
10月22日(金)、熊野川町・海洋センタープール
本日は珍しく駐車場には1台の車も無し、練習我々4人だけ。
タイマー本日ご機嫌悪くて以前のように最初の30秒が42秒程度で後の30秒が18秒と変則的な行動パターン。
但し60秒はほぼ正確に刻んでいる。
50mバタフライの2分持ちで30本ならこのタイマーだって使えなくもないので練習開始。
最初から飛ばし気味で泳いだが、最初の1本56秒、これは前回思い切り飛ばそうと思って泳いだのと同タイム。
但しそこから1本ごとに1秒送れで64秒まで遅れだした。
8本目から22本まで61秒から63秒まで。
そこから30本までは57秒から63秒までばらばら。
常時飛ばせたわけではなかったが前回と違って60秒切って泳いだのが何本も出たゆえ、何と無しに気分が良い。
タイマー滅茶苦茶なので25mの60秒持ちは諦めて50m3本。
タイムは51秒65と飛び込み無しではマァマァと言うところ。
25mも測ってみたが21秒6程度、飛び込まずだから今のところこんなもの。
ただからだのほうはと言うと今までほど後半バテが少ない。
こんなのが何回か続けばポンと記録が伸びそうで大歓迎である。
あとターンの練習と泳法チェック。
今回もN氏をメインでサジェッション。
特に腕の掻き、肘が掻く時に下がるのが気になり、そこを指摘。
クロールもバタフライも同様である。
ただ如何様な泳ぎであろうと、馬力で年齢以上のタイムたたき出しているだけに、腕が伸ばせて肘落ちなければ大分タイム上がりそうで、試合で自己ベスト1・2秒短縮は容易と思われる。
当方も20数年前のタイムに戻すのはおいそれとは行きそうにないが、やっとここに来て現状でもがいているタイムは大幅更新まで持っていけそうに思える。
トータルで泳いだきょりは2000m。
体脂肪燃焼・82
中2日置いて本日練習日。
串本・端杭岩の駐車場まで40キロ、そこから拾ってもらって熊野川まで60キロで往復200キロの長丁場。
10月22日(金)、熊野川町・海洋センタープール
本日は珍しく駐車場には1台の車も無し、練習我々4人だけ。
タイマー本日ご機嫌悪くて以前のように最初の30秒が42秒程度で後の30秒が18秒と変則的な行動パターン。
但し60秒はほぼ正確に刻んでいる。
50mバタフライの2分持ちで30本ならこのタイマーだって使えなくもないので練習開始。
最初から飛ばし気味で泳いだが、最初の1本56秒、これは前回思い切り飛ばそうと思って泳いだのと同タイム。
但しそこから1本ごとに1秒送れで64秒まで遅れだした。
8本目から22本まで61秒から63秒まで。
そこから30本までは57秒から63秒までばらばら。
常時飛ばせたわけではなかったが前回と違って60秒切って泳いだのが何本も出たゆえ、何と無しに気分が良い。
タイマー滅茶苦茶なので25mの60秒持ちは諦めて50m3本。
タイムは51秒65と飛び込み無しではマァマァと言うところ。
25mも測ってみたが21秒6程度、飛び込まずだから今のところこんなもの。
ただからだのほうはと言うと今までほど後半バテが少ない。
こんなのが何回か続けばポンと記録が伸びそうで大歓迎である。
あとターンの練習と泳法チェック。
今回もN氏をメインでサジェッション。
特に腕の掻き、肘が掻く時に下がるのが気になり、そこを指摘。
クロールもバタフライも同様である。
ただ如何様な泳ぎであろうと、馬力で年齢以上のタイムたたき出しているだけに、腕が伸ばせて肘落ちなければ大分タイム上がりそうで、試合で自己ベスト1・2秒短縮は容易と思われる。
当方も20数年前のタイムに戻すのはおいそれとは行きそうにないが、やっとここに来て現状でもがいているタイムは大幅更新まで持っていけそうに思える。
トータルで泳いだきょりは2000m。
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プロフィール
HN:
がくさん
性別:
男性
趣味:
遠泳 工夫・発明
自己紹介:
ボランティア・学校水泳応援団
体協・水泳上級指導員
日本遠泳協会・遠泳道5段
琵琶湖縦断泳54キロ・横断泳多数、バタにても完泳
日韓海峡挑戦(43/53キロ)
24時間テレビにて24時間完泳
8時間連続バタフライ・17キロ泳
鳥人間コンテストに7回出場・ヘリ部門2位
フルマラソン5回完走
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日本遠泳協会・遠泳道5段
琵琶湖縦断泳54キロ・横断泳多数、バタにても完泳
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鳥人間コンテストに7回出場・ヘリ部門2位
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