学校水泳応援団、２４２、生活習慣病と水泳・９８

水中ウォーキング・１５ (８月３１日）

本来火曜日から串本のプールに行きたかったが未だ８月中という事もあって明日から。

それで明日に備えて、単に海中ウォークという事でなく、大いに手の動きを入れてのウォークと成った。

幸いクラゲの方も居ない訳ではないが、さりとて取り立てて言うほど多くも無しである。

手の動きのほうだが手を突っ込むところからかき出して最後のスプラッシュまできっちり力入れての練習。

最初の１往復は未だ少し甘い目だが徐々に力が入って、３往復目にはたっぷりと疲れが溜まるほど。

１時間これを続けると、単にチンタラ泳ぐよりも効果がありそうなほどである。

其れもそのはず、特に掻きの終盤に力こめてやっている。

泳ぎながらでは調整聞きにくいところだが、歩きながらでの練習ゆえその点いろんな試行錯誤が出来る。

終わる頃には肩が熱く熱もってるのが分るから結構練習になっているはずである。