学校水泳応援団、２３８、生活習慣病と水泳・９４

プールでの水泳療法・９

体脂肪燃焼・６５

日置・プールでの水泳・９、８月２６日(金）

前回は４泳法で３０分づつで２時間たっぷり泳いだことになる。

今回は３時に地方紙の記者が来ることになっているため１時間程度で切り上げねば成らぬ。

それで４泳法１５分づつという事にして泳ぎだした。

バタフライは１００ｍ３分ペースで５００ｍ。

水温が高いゆえそれでも結構疲れる。

背泳ぎは１００ｍ３分１５秒程度かかって５００ｍで１６分２９秒程度。

平泳ぎは１００ｍこれも３分１５秒程度で５００ｍ１６分１５秒。

クロールは１００ｍ２分で５００ｍ１０分１０秒

これから４００ｍ個人メドレーということになると、１１分３０秒という事に成る。

今度の１１月の三重でのマスターズの４００ｍ個人メドレーの制限タイムは１０分という事なので１５％もタイムの短縮が必要である。

兎に角現状でどの程度か全く予想がつかないので、そのタイム割り出して置きたかった訳である。

どこまでやれば良いのか最低限の目安にはなる。

最も５０ｍプールと２５ｍプールでは当方にとっては大いに違いが出るから、少し練習すれば大した事でもなかろうと思っている。