学校水泳応援団、２３３、生活習慣病と水泳・９２

海での水泳療法・９

体脂肪燃焼・６４

ビーチでの水泳・９、８月２０日(金）

本日ウォーキング未だ誰も来ていない様なのでバタフライで泳ぐこととしてブイの外に泳ぎだした。

昨日海中ウォークで手のかきまでつけて、其れもバタフライの、１時間たっぷり歩いているので、本日のバタフライの泳ぎいつに無く軽く感じる。

相当負荷をかけた練習ゆえ、その分身についていると見える。

急には何事も進歩することも無かろうと思えるが其れでも泳ぎやすいから不思議である。

それで手で書くとき腕全体使ってかくよう意識をして、それと顔前に伸ばして泳ぐ様気をつけてみる。

確かに進んでいるようで、いつもより時間短縮が図れるようである。

だいたい２５０ｍが７分半ぐらいで普通泳いでいるのだが、７分程度で泳げているようだ。

最後の１本はなおペースを上げたゆえ６分から６分半で泳げているはずである。

４往復、５５分で完了。

今度串本でどの程度で泳げるか楽しみである。

水温のほうは暖かいところがあったり、結構川の水が混じりあって冷たく感じるところもある。

只このところラッシュガード着用で泳いでいるものだから以前ほど堪えるほどのことはない。