学校水泳応援団、２４、特訓６日目（通算８日）

本格的泳ぎこみの開始　（８/３）

先週の金曜日（７/３１）にエントリー決めて、本日より最後の週の特練。

やっと先途降りまくった雨もネタ切れか朝から晴れ。

今日入れて試合当日までたった４日しかない中での特連スタート。

今まで泳ぎの型の修正で手いっぱいで泳ぎこみが出来ていないので本日よりスタート。



まず全員でクロール・２５ｍ１０本を３セット。

最初の５本ストローク一杯に伸ばしてストローク数減らして、後の５本ストローク数変えずにピッチ上げて泳ぐ。

最後の２本ダッシュ。

これを３０秒もちでやってくれるなら大したものだが今は５０秒、でも少しづつ減らしていこう。

そのあと平泳ぎに強いＵ氏が入ってくれたのでエントリー平泳ぎと個人メドレー組に平泳ぎ任せることに。

こちらはフリーとバッタ組を受け持った。

そのあと２５ｍ８本５０ｍ４本１００ｍ２本５０ｍ４本２５ｍ８本の計１０００ｍ。

今まで泳ぎこんでいないだけに１００ｍなんて言うとそれだけで恐ろしく感じて泣きごとを言っている。

適宜泳ぎなおしながらのこただからどうしても時間がかかる。

ここまでこなしてフリー組先生に任せて、５０ｍ１０本３セットしようとしたが、実際は２セット。

バッタ組はまだまだ泳ぎが重そうなので軽く泳げるように指導しながらの練習。

全部足しても５００ｍ程度、それでもなれない身としては厳しいようである。

少々気になるのは女子でバッタ最も速いタイムだしていたのが、泳ぎガタガタでタイムも悪い、せっかくバッタのタイムが良かったので５０バッタにえんとりーしたのに。

そのあと２５ｍの各泳法と５０ｍのエントリー分で計ってみるが、相対的に練習で疲れていたのかタイムあげてほしいところだが落としている。

クロール組２７５０ｍ、バッタ組２２５０ｍ

平泳ぎのほうはＵ氏に相当絞られていたようだが泳いだ距離の勘定はしていない様子。

唯相当ばてばてになっていたは確かである。

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