学校水泳応援団、１６０、生活習慣病と水泳・６５

プールでの水泳療法・２

体脂肪燃焼・５１

すさみ小プールでの水泳・２、７月８日(木）

本日、水泳教室の始まりだが、授業が終わったのが２時半。

水泳教室の始まりが３時４５分という事で、折角だから泳ぐことにした。

水泳授業があるが６月中は雨の日選んで週２ペースで泳ぎに串本まで通っていたが、７月に入って、無理なので串本行きを諦めた。

そのため、１度に２時間泳ぐことは無理でも１時間づつ泳いだり、水中ウォーキングをしたりで、何とか糖尿の数値を下げる努力をすることにした。

そんな下地があって泳ぐことにしたわけである。

流石にバッタではなくクロールで泳ぐこととした。

串本では、タイマーがプールサイドにあるため、ペース見ながら泳げるのだがここではそんなことも無しで、腕時計たより。

大まかなタイムは分るが、秒針は見れないのでどのようなペースで泳いでいるかは分らぬ。

一応１時間３０００ｍペースねらいで泳ぐ積りでやってみた。

串本の海洋プールのように体組成計も置いているわけではないから折角泳いでも体脂肪がどのように変わるかなんてことは分からぬ。

家にあるのでたまには買ってみる程度である。

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