学校水泳応援団、２２５、生活習慣病と水泳・８８

プールでの水泳療法・８

体脂肪燃焼・６２

日置・プールでの水泳・８、８月１２日(金）

特練や水泳教室出水泳と拘っていてもちゃんと自分の練習が出来るわけではない。

模範泳法して見せたりはしても、子供たちほっといて自分が泳ぐわけには行かぬ。

それで昨年も隣町の白浜の日置地区にある５０ｍの屋外プールに行ってよく泳いだものである。

子供は無料で大人は１００円。

もう盆休みになっている親の子供連れが居たりで５０ｍ縦に泳ぐとぶつかることもあるが、余り気を使うと泳げないので気にせず泳ぎだした。

このプールに来るとまず背泳なんだが流石に今回ははじめから背泳ではぶつかるのを避けられないので、平泳ぎで始めることにした。

３０分づつ４泳法泳げば２時間ということになるから始めて見た。

３０分で１１往復という事は１１００ｍになる。

次の３０分は背泳ぎだが、コースロープも無いので如何に気をつけようともまっすぐ泳ぐのは至難の業である。

そこまで練習できていない、というより昨年の夏から泳ぎだしたところで未だまともに泳げるほど泳ぎこんでいない。

只クロール意識して背泳ぎ泳いだためか、なんとなく泳ぎ方分りだしたようである。

３０分１０往復である。

次いでバタフライ。

こちらはある程度泳ぎ方分っているが、といってそう早く泳げるわけではない。

３０分で１０往復だから、串本で泳いでいた程度である。

尤もたまには前横切られたり、コース邪魔されたりでの１０往復だから多少ましかもしれない。

最後の仕上げはクロール。

これは３０分で１５回は泳ぎたかったが１３往復しか泳げなかった。

自分の練習がここの所出来ていないからこれでも仕方が無いかもしれない。

終わった時心地よい疲れ感じたから多分糖尿病の数値には良い影響があったと思われる。