学校水泳応援団、２１２、生活習慣病と水泳・８３

体組成計・測定(８月５日）

体脂肪燃焼・６１

串本に行く用事が出来たので、海洋プールに寄った。

マスターズに出ている人に当方のチーム移行の申請をしておいて貰うためである。

それで登録ナンバーと現住所を書いたＮさんに資料を渡しておいた。

行ったついでに体組成計の測定をして見た。

前回６月３０日の測定が最終だったのでその測定データーと併記する。

６月３０日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６２.４５キロ、体脂肪率１６.９５％、脂肪量１０.６キロ、筋肉量４９.２キロ、筋肉量評価１、対水分量３８.８キロ、内臓脂肪レベル１２、やや過剰、ＢＭＩ２３.９、肥満度６.８５％
血圧１５２－７２　　心拍数５８　　２回目血圧１４７－７９　　心拍数５５
練習後、体重６０.５キロ、体脂肪率１６.７５％、脂肪量１０.１キロ、筋肉量４７.７５キロ、筋肉量評価０、体水分量３７.２キロ、内臓脂肪レベル１１、やや過剰、ＢＭＩ２２.８、肥満度３.５％
血圧１２４－７２　　心拍数９３　　２回目血圧１２６－７８　　心拍数９２

８月５日のデーター(２回の平均値）

練習前、体重６３.５キロ、体脂肪率１５.０５％、脂肪量９.６キロ、筋肉量５１.１５キロ、筋肉量評価２、対水分量４１.４キロ、内臓脂肪レベル１２、やや過剰、ＢＭＩ２３.９、肥満度８.６％

今回体組成計だけで血圧は常時計っているので測定していない。

勿論練習していないので練習前だけで練習後のデーターはない。

６月３０日のデーターと比べて、

体重は６２.４５キロから６３.５キロと１キロ以上増加。

筋肉量は４９.２キロから５１.１５キロへ２キロ近く増加しており筋肉量評価も１から２に増えている。

上腕から肩・背筋にかけて筋肉の付きかた目に見えて増えているから当然かもしれない。

その上体脂肪率が１６.９５％から１５.０５％と１.９％の減少。

脂肪量も１０.６きろから９.６キロへと１キロも減っている。

過去練習後データーですら１０キロまでで、切る事がなかっただけに驚きである。

多分６時間バタフライ泳いだ時に大きく脂肪減らしたのかもしれない。

只少し腑に落ちぬのが内臓脂肪レベルで、前回練習後データーで体脂肪率１６.７５％で脂肪量１０.１キロながら内臓脂肪レベル１１．

ところが今回体脂肪率１５.０５％・脂肪量９.６キロでありながら内臓脂肪レベル１２はなんともおかしなことである。

という事なれば、未だ内臓脂肪落とす余地は充分あるということで、今後の練習如何では９キロだって切れそうである。