学校水泳応援団、２１７，１０年度、５・６年特別練習補充

特練、１０－補充、５・６年生(８月８日）・町の水泳教室１７回目

郡の水泳大会目指しての特練の最終日は６日の日だったが２名が日曜日に練習するということなので、水泳教室という事で特練の補充をした。

実際には女子が１名だけでもう一人の男子は用事とかで出てこれなかった。

大会前日とあって余り泳がすのも疲れ残りそうなので飛び込みとターンを主に見ることにした。

ところがどうしても飛び込む時に落ちる感じで足の先使って飛び出す感じができない。

何回やらせても同じことの繰り返しで足の太ももばかり打ち付けて痛がる。

それで止むを得ず、陸上の短距離のスタートのようなクラウチングスタイル教えて飛び込ませてみた。

こちらも思い切って飛び込んでくれないが、それでも何とかスムーズに泳ぎには入れるようだ。

それで明日の試合はこちらで飛び込んでもらうことにした。

今度はターンである。

本人は親に教えてもらったとかでクイックターンやりたいようだがやらせてみると成功率５０％。

其れもきっちり蹴れて進むのなら良いがターンに意識が行って肝心の壁を蹴る動作があまい、ということでこちらは普通のターンで、壁蹴ることに注意させてみる。

結局クイックターンより普通のターンのほうが早く戻ってこれるので当日はこちらにした。

あと少し短いダッシュさせておしまいにした。

明日は頑張って成果出してもらいたいものである。

学校水泳応援団、２１４，１０年度、５・６年特別練習・１１

特練、１０－１１、５・６年生(８月６日）・町の水泳教室１６回目

郡の水泳大会目指しての特練の最終日。

少し時間を余分にかけて２５ｍのダッシュを２０本。

その後出場種目で計時をした。

２５ｍダッシュではＷ君１８・９秒で泳げているから４０秒そこそこで泳げそうである。

ところが５０ｍで計ると４６秒はかかってしまう。

Ｍ子とＴ子はさいしょＴ子が早かったがＭ子の泳ぎがよくなったころから逆転。

２５ｍでＭ子が２２秒でＴ子が２３秒だからこちらも５０秒切れて不思議はないがそうはならない。

５０ｍになると５４秒・５５秒かかってしまう。

平泳ぎのＹ君は計ったように２７秒で遅くも早くもならない。

一かき一蹴り出来るようにはなったが足の蹴りが最後までなおらぬ。

ここさえよくなれば一遍にタイムの短縮に繋がるのだがそこが難しいようだ。

注意した時は分るようだが泳ぎだすと忘れてしまう。

これが最も困ったこと。

バタフライいのＭ君、元々急造で片手バッタでやっとこさ５０ｍ測れる程度で大きく望むほうに無理がある。

しかし両手でやっとこさ５０ｍ泳げるようになったばかりが、５０ｍ７０秒の標準タイムにちかい７３秒で泳ぐところまで出来てきた。

でももう少し短縮できないと出場しても最下位争いになってしまう。

試合まで土・日があるのだが、いろんなクラブに掛け持ちの子が多くて殆んど出てこれないのがおしい。

本来試合前には筋肉休むのも良いのかもだが、ここの子供は未だそこまで到達していない、より短い距離でダッシュさせて、ダッシュの感覚掴んでもらいたい段階。

それゆえ試合前の最後のところで２日連続の休みはチトきつい。

学校水泳応援団、２１３，１０年度、５・６年特別練習・１０

特練、１０－１０、５・６年生(８月５日）・町の水泳教室１５回目

教師の都合もあって午後の３時からの練習となった。

少し時間を余分にかけて２５ｍのダッシュを１０本。

そこで計ってみる。

まだまだみんな伸ばせそうに思うが一足飛びには行かぬ。

あるときまで足踏みして其れが急に跳ね上がったりするのだがこの連中さんは未だ練習不足でその領域に到達しない。

こちらのバタフライと似たところがある。

最初有酸素運動で、何とかチンタラチンタラ長く泳ぐ配慮していたものだから、タイム取るとて急にスピード上げようとしても上がってくれぬ。

無理に上げようとすればもがくだけである。

其れがあるときノーブレで２５m泳いだことから以前の競泳の泳ぎ少し思い出した。

只其れは無理やり手のかき早くしているから、２５ｍもってもとても２００ｍには対応不可能。

そのためには大きな泳ぎでなおかつ早くなければならぬ、理屈でわかっているが今のところ体が付いてこぬ。

彼らにも先ず泳ぎ良くして其れでタイム良く成り出したが、今度はそれにピッチ上げていく段階で、泳ぎが悪くなったりしているようである。

その点スイミングなどでじっくりやって来ている子とは差が出る。

そこを何とかするのが指導法なんだろうが、未だ当方未熟という事だろう。

只でさえ時間がないわけだから試行錯誤なんて時間の余裕がないんだが、そう一筋縄では行かぬ。

特練、後１日しかない。

最後の１日でどれだけ伸びてくれるかである。

学校水泳応援団、２１０，１０年度、５・６年特別練習・９

特練、１０－９、５・６年生(８月４日）・町の水泳教室１４回目

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が９日目である。

水泳教室の子供たちも特練に吸収して同じ時間帯でやるので今週中の記事アップはこちらにまとめて行うことにする、町の水泳教室１４．

大体昨日で出場種目の目安をつけたが、エントリーの最終締め切り本日の午後。

そんな訳でアップの後２５ｍダッシュをさせて、レースのスピード感覚で泳がせるようにしてみる。

タイムもとってみる。

最終的に出場種目の決定。

女子２名は両方とも５０ｍフリー。

男子はＷ君が５０ｍフリー、Ｙ君が５０ｍ平、Ｍ君が５０ｍバタフライで決定。

水泳教室に来ていた残りの２名はもちタイムの関係もあって今回見送り。

でも特練後の水泳教室では、何とか来年に向けて泳力アップを図りたい。

今年のうちに決勝に残るタイムまで到達しておけば来年は大活躍できることになろう。

其れと長時間水泳で名を上げておけば来年の水泳教室希望者がきっと増えることになろう。

学校水泳応援団、２０９，１０年度、５・６年特別練習・８

特練、１０－８、５・６年生(８月３日）・町の水泳教室１３回目

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が８日目である。

水泳教室の子供たちも特練に吸収して同じ時間帯でやるので今週中の記事アップはこちらにまとめて行うことにする。

流石に本日は、昨日来たＷ君だけが抜けたが一応後はほぼ参加。

５０ｍフリーはＷ君昨日制限タイム切って泳いでいたが、本日女子のＭ子が２秒足らずが一番ましで、ほかは５秒とか１０秒遅れ。

５０平では３秒遅れ、これは後蹴りが良くなればクリヤーできるはずである。

ところが練習時には出来ても実際に泳ぎ始めると昔のけりに戻ってしまう。

其れと一かき一蹴りで伸びてくれない。

バッタの５０ｍも制限タイムから３秒送れ、最近教えだしたところだけにこの時点でここまでくれば先ず間違いなしに切れることだろう。

計時ミスを心配するほどである。

余りに短時間で進歩している。

明日もう一度最後の挑戦をしてもらおう。

学校水泳応援団、２０８，１０年度、５・６年特別練習・７

特練、１０－７、５・６年生(８月２日）・町の水泳教室１２回目

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が７日目である。

水泳教室の子供たちも特練に吸収して同じ時間帯でやるので今週中の記事アップはこちらにまとめて行うことにする。

５０フリー狙いのＷ君と水泳教室からのバタフライ練習中のＭ君の２名。

郡水の大会１週間前としては何ともいき上がらぬ。

こちらも教え甲斐のないこと甚だしい。

Ｗ君のほうは５０ｍ４８秒と制限タイム切っているわけだが、４０秒切れなければそこそこの戦い出来ぬ。

決勝残るには最低３７秒台出さねば無利だから、いま少し泳ぎ方を直さねば成らぬ。

本当はインターバルバンバンというところだがそうも行かぬ。

目に付いた点をいくらか直していくと大分良くなってきた。

Ｍ君のほうはバッタだから、こちらはまだまだやり始めて間がないだけに泳ぎこんで馴れる事が必用。

只疲れてしまうだけに片手のバタフライと併用しながら練習させる。

本格的にやりだして未だ２日目だから良くやれてるほうである。

この調子なら５０ｍバタで郡水出場果たせそうである。

其れと飛込みが両名とも出来ないので、大会近づいたこともあり飛び込みとターンの練習にも時間を割いた。

顔上げて飛びこもうとするから、足が先きに落ちて次いで腹、顔と来るので飛び込みにならない。

学校水泳応援団、２０３，１０年度、５・６年特別練習・６

特練、１０－６、５・６年生(７月２８日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が６日目である。

午前に４・５・６年の校内記録会があった関係で本日の特練は自由遊泳後の３時からとなった。

５年生の女子が２名だけで男子は休み。

女子の１名は空いた時間に泳いでいたとのことで腕が痛いと泣き言ばかりでスピードが出ない。

ところがもう一人のほうは結構当方について泳げている。

急に泳ぎがよくなったようだ。

以前の泳ぎはギッタンバッタンという言葉が似合いそうなぎこちない泳ぎしていたが、今日はスムーズな泳ぎに変わってきている。

これなら５０ｍレースでなく１００ｍのレースに出るほうがよさそうに思える。

兎に角疲れにくい泳ぎ教えているわけだから長いほうが向いているはずだ。

特練は一応学校行事ということもあって教師が顔出しするんだが本日は生徒より教師のほうが多い。

このままなら何とも寂しい郡水の大会になりそうだ。

学校水泳応援団、１９９，１０年度、５・６年特別練習・５

特練、１０－５、５・６年生(７月２７日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が５日目である。

どうも今年は昨年ほどの郡水参加者がいず、何とも熱気にかける。

只出ようとした子にはなるだけタイムの短縮できるようしてやりたいので、いろいろ工夫はしている。

未だ泳ぎこませてタイム上げる段階ではないので、こちらの横のコースで同じように泳がせながら、ストローク数とかき方を習得させる。

未だ今のところ泳ぎが良くなって大幅に短縮とは行っていない。

およぎよくなれば、只あるとき一遍に大幅短縮となってくれるのが去年の例でも多かったから、綺麗で大きな泳ぎさえさせておけばきっとよくなろう。

平泳ぎで出る６年の男子には、足の蹴り方をいつもどうり注意。

言った時はしばらく治そうとするがタイム計る段になるときっちり忘れてしまう。

蹴った時にぐぃっと伸びる平泳ぎ特有の感じ身につけさそうとするがこれがなかなかである。

其れと愈々明日の校内記録会に向けてスタート時とターンの時点での一かき一蹴りを教えておく。

これが出来るだけでタイムが短縮できるはずである。


明日のタイムがどうなるか少し楽しみである。

学校水泳応援団、１９７，１０年度、５・６年特別練習・４

特練、１０－４、５・６年生(７月２６日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が４日目である。

女子１名が欠席で、もともとの１名と新入りの女子で計２名と６年の男子１名。

クロールの女子は一緒に並んで泳ぐ早さとストロークを体感させようと並んで泳ぐこととした。

平泳ぎの男子はなるだけ平で付いてくるよう指示した。

何とか付いてきているようだが行ききらせて泳いでいた。

新入りの子も最初は付いてきたが徐々に話されだした。

それで成るだけゆっくりと腕伸ばして楽に泳ぐよう教える。

昨日の今日だからすぐに理解できないかも知れぬが早晩なれるだろう。

兎に角身につきさえすれば楽に泳げること請け合いである。

平泳ぎのほうは足を注意するが、ちょっと目をはなすと元の戻ってしまってる。

どうもいちどついたくせは中々抜けぬものである。

学校水泳応援団、１９１，１０年度、５・６年特別練習・３

特練、１０－３、５・６年生(７月２３日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が３日目である。

男子が１人増えたが(本日は休み）６年の女子のエースがリタイヤしてしまった。

それで女子２名と途中から男子１名。

兎に角、レースのスピード筋肉に覚えこませてもらわねばと１分もちで２５ｍ１０本。

本日もこちらが引っ張る。

最初の１・２本こそ遅れながらも付いてきているがあとは遅れ放題。

５０ｍならともかく２５ｍでこんな状態ではこまりものである。

それできょうこそ５０ｍ２分もちで１０本と行きたかったが、諦めてこちらの泳ぎに合わせて横で付いてこさせることにした。、

案外これが有効のようで、ストロークの数も減ってペースも感じ取れそうである。

こちらも良い練習で、４７・８秒ペースで維持するように泳いでいると大体楽に泳げるようになってきた。

子供らは女子の２名６２秒、６４秒、男子が辛うじて５９秒台。

子供らを計ったついでに計ると、５０ｍクロール飛び込み無しで４３秒台で泳げるようになっている。

この調子なら３５秒程度なら、もう少し練習つめば泳げそうである。

これなら郡水向けて子供たちがいくらタイム短縮できても抜かれることはなかろう故、練習最後まで引っ張ってやれるだろう。

秋のマスターズに向けてバッタがどこまで戻るかが最も気になるところだが、こちらも練習次第。

もう少しやらせたかったが、今年の子供たちはすぐに音を上げてここまで。

只一つ収穫は横の補習組みの中で５０ｍクロールを６３秒で泳げた子がいて、これなら今郡水組みで練習している子と変わらぬどころか、泳ぎまともに教わっていなくてこれだから、教えればより伸びそうとスカウトしたことである。

本人もやる気になってくれたので、早速気の付いたところを指摘するとこれがすぐ直る。

非常に有望である。

こんな子が１人混じると今までの子に刺激与えてくれそうで楽しみである。

２８日の校内記録会では、郡水組み思いのほかの記録短縮に繋げてみよう。

前半思い切り飛ばせるように、横で泳がしながらペース教え込んで、後半ばてたら、その時は疲れない泳ぎでクリヤーさせれば大きくタイム下がらぬはずである。

参加者幸い少ないゆえ、こんな練習法も良かろう。

其れと記録会での有望な子にはもう一度こえ掛けしても良いかも知れぬ。