学校水泳応援団、３７４、生活習慣病と水泳・２１０

学校プール・１１－１　連続泳・クロール

体脂肪燃焼・１６９

小学校の水泳授業が始まり、その上公民館主催の水泳教室も始まって、中々串本まで泳ぎに行くこともかなわぬ。
と言うことで止むを得ず水泳授業と水泳教室の間の時間を使って生活習慣病対策かねての水泳練習をすることにした。
ボランティアでの水泳授業と水泳教室のしからしむるところゆえ、この程度のことは目を瞑っていただこう。

只体組成計が無いので、串本のプールのように練習前後で測定は出来ないので練習により脂肪燃焼がどのようになったかは９月まで測定不可能。

本日は丁度１時間ほど取れたので先ずはバタフライで泳ぎだした。
所が未だプールのろ過が完全に出来ていない、真ん中辺りの底に大量に細かいゴミなどが浮遊しているのが、バタフライの泳ぎで引っ掻き回されて舞い上がってきて、何とも泳ぐ気にならない。
バタフライ即刻中止してクロールに切り替え、それもなるだけごみが浮き上がらないように静かに泳ぐ。

未だタイマーが用意できていないので、適当に泳いでいたんだが５０ｍ１分程度で廻っているかと腕時計で確認したら何と６５秒も掛かっている。
浅いのでスピード間があるようだが思った以上に悪い。
その後も徐々に落ちているから平均すれば６６・７秒と言うところかも知れぬ、だから１時間泳でも実際には２７００ｍ程度しか泳げなかったようである。

串本では３０００ｍ以上泳げていたから少し泳がないと年齢が行くと相当落ちるようである、練習しても進歩が中々だけに休んで落ちると戻すのに応える。

兎に角７月２０日になれば日置の５０ｍの市民プールが解放される、そうなると結構泳げるので、それまでは自分の練習は余り出来そうも無いと覚悟せねばなるまい。

但し生活習慣病の数値を下げる必要在りなので、なるだけ時間見つけて泳いだり畑での力仕事に励む必要在りである。