学校水泳応援団、１９４、生活習慣病と水泳・７６

海での水泳療法・３

体脂肪燃焼・５６

ビーチでの水泳・３、７月２５日(日）

今日の昼間たなべに買い物に行ってホームセンターのレジャー用品売り場にて良いものを見つけた。

名前をラッシュガードという。

先日来海中ウォークを始めているんだが、いろんなジャージー来てやってみるが帯に短したすきに長し。

少しゴム質の手触りで寒さ対策・紫外線対策が出来そうである。

というような訳で本日水泳練習をすることにした。

本日もぜんまい同様バタフライでと思って浜辺にやってきたんだが、バッタで飛ぶとお腹の辺りが水で動かされて非常に泳ぎにくい。

着てる分にはピーっ地理しているようだが水を含むとそうでもない。

これでは泳ぎにならないのでクロールに代えた。

大体おうふく４６０ｍ程度のところを７往復、３２００ｍほどは泳げたようである。

時間的には１時間と２・３分。

３往復辺りまでは太陽顔出していたから、どちらかというと紫外線対策。

ところが４往復にかかるころから太陽雲に遮られて、今度は水温が低く感じ始めた。

太陽のエネルギーの大きさ実感させられた。

特に赤はと近くのすさみ川の河口に寄ったところで水温下がっていた。

だからラッシュガード着用は正解だったようだ。

惜しむらくはもっときつい目にして措けば良かったかも。