学校水泳応援団、１９１，１０年度、５・６年特別練習・３

特練、１０－３、５・６年生(７月２３日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習で本日が３日目である。

男子が１人増えたが(本日は休み）６年の女子のエースがリタイヤしてしまった。

それで女子２名と途中から男子１名。

兎に角、レースのスピード筋肉に覚えこませてもらわねばと１分もちで２５ｍ１０本。

本日もこちらが引っ張る。

最初の１・２本こそ遅れながらも付いてきているがあとは遅れ放題。

５０ｍならともかく２５ｍでこんな状態ではこまりものである。

それできょうこそ５０ｍ２分もちで１０本と行きたかったが、諦めてこちらの泳ぎに合わせて横で付いてこさせることにした。、

案外これが有効のようで、ストロークの数も減ってペースも感じ取れそうである。

こちらも良い練習で、４７・８秒ペースで維持するように泳いでいると大体楽に泳げるようになってきた。

子供らは女子の２名６２秒、６４秒、男子が辛うじて５９秒台。

子供らを計ったついでに計ると、５０ｍクロール飛び込み無しで４３秒台で泳げるようになっている。

この調子なら３５秒程度なら、もう少し練習つめば泳げそうである。

これなら郡水向けて子供たちがいくらタイム短縮できても抜かれることはなかろう故、練習最後まで引っ張ってやれるだろう。

秋のマスターズに向けてバッタがどこまで戻るかが最も気になるところだが、こちらも練習次第。

もう少しやらせたかったが、今年の子供たちはすぐに音を上げてここまで。

只一つ収穫は横の補習組みの中で５０ｍクロールを６３秒で泳げた子がいて、これなら今郡水組みで練習している子と変わらぬどころか、泳ぎまともに教わっていなくてこれだから、教えればより伸びそうとスカウトしたことである。

本人もやる気になってくれたので、早速気の付いたところを指摘するとこれがすぐ直る。

非常に有望である。

こんな子が１人混じると今までの子に刺激与えてくれそうで楽しみである。

２８日の校内記録会では、郡水組み思いのほかの記録短縮に繋げてみよう。

前半思い切り飛ばせるように、横で泳がしながらペース教え込んで、後半ばてたら、その時は疲れない泳ぎでクリヤーさせれば大きくタイム下がらぬはずである。

参加者幸い少ないゆえ、こんな練習法も良かろう。

其れと記録会での有望な子にはもう一度こえ掛けしても良いかも知れぬ。

学校水泳応援団、１９０，１０年度、１・２年生の補習・３

基礎練、１０－３、１・２年生(７月２３日）

基礎練３日目

練習はキックからはじめて、その後息継ぎの練習。

勿論どんな形であれ１３ｍ泳げばよいわけだから、クロールの息継ぎ覚える必要はないんだが折角覚えるのだからきちっとした息継ぎできるようにしたいと教えていると昨日書いたが、本日も同様。

９名のうちどれだけ手の内に入れてくれるか見ものだが、難しいようだ。

でも一人良い息継ぎできそうになる子がいるんだが２回３回と続かない。

遅れている子を２名女の先生に預けた時もう１人引き受けてもらおうとした子がいた。

兎に角怖がって前に出れない子で殆ど手が触れんばかりのところにいなければよう飛び出してこれない。

ところが息つめてバタ足させると結構長く止めていられるものだから踏ん切りつけて泳ぎだすと、もたついてる子を尻目にあとすこしで１３ｍなんてことになった。

女のこの方が良かったが、一人すでに１３ｍ泳いだ子を別にすると、どうも進歩が悪い。

後少しでいけそうに成ると大体次回には行けてしまう物だが、今回は例外らしい。

殆ど進歩がない。

後１回でおしまいだから、どんな泳ぎ方であれ、なりふり構わず泳がしてやらねば成らぬ。

学校水泳応援団、１８９，１０年度、３・４年生の補習・３

基礎練、１０－３、３・４年生(７月２３日）

復習かねてキックの練習と片手壁も足せて反対の手でかきながら息継ぎ練習、これは連日同じ。

昨日２５ｍ何とかかんとかやっとこさの子等は、少し戻ってしまっていて、最初は２５ｍいけなかったが徐々にできだし２５ｍは出来る。

只矢張りクロールに息継ぎには程遠いギクシャクしたもの。

これが綺麗に出来るようになれば楽に泳げるんだが、今シーズン始めには水に入るのも怖かった子岳に進歩は進歩である。

後は手ごわい男子の２名。

１名は最初息しないところでは良い泳ぎが出来るが息継ぎが教えるとおりにならない。

だからいつまでたっても５ｍということだったが、２５ｍ泳ぐ女子を見てはそうも行かず本日何とか半分近くまで伸びてきた。

もう１名の男子もこれまた手ごわい相手、こちらは体の動き全体が泳ぐようになっていない。

どちらかというとこちらの方が強敵かもしれない。

但し、最後にはこちらも半分近くまで伸びてきたから、少し希望がでてきた。

後月曜日１日と成ってしまった。

後その２名出来れば全員合格となるので何とかしてみよう。

学校水泳応援団、１８８、町の水泳教室・７

５・６年の水泳教室・７回目(７月２２日）

本日は、町の教育委員会主催、公民館主管で当方が講師役で水泳教室の７回目。

クロール転向の６年の女子休み。

女子いつもの２名と男子３名。

いろいろやっても居れないので取り敢えずクロール。

こちらは１時間しかないからきっちりつめてやらなければ成らぬが、特練組の女子がもう一つピリッとしない。

こちらの教室の目的としては長時間泳できるようにすることとして、楽な泳ぎ教えて長く泳がせることにし、基本はよい泳ぎに変える。

子の間までクロール殆ど泳げなかった子が泳げるようになってきたし、他の子も随分泳ぎ方が良くなってきた。

只早く泳げるとはまだまだいかぬが其れは止むを得ない。

兎に角少々泳いで疲れぬことが大事なわけだから、泳ぎ方治すのが第一。

たまに気分転換で平泳ぎやバタフライを教える。

学校水泳応援団、１８７，１０年度、５・６年特別練習・２

特練、１０－２、５・６年生(７月２２日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習である。

参加者４名と、昨年に比べて滅茶苦茶減少で寂しい限りであるが男子が一人入ってきた。

ところがバッタで昨年大会に出て相当タイムちじめて期待していた子が故障のためバッタにドクターストップがかかりクロールしか不可となっていた子が其れすらだめになったと連絡があった。

クロールの５０ｍなら難しくても１００ｍならそこそこいけそうと踏んでいただけに残念なことと成った。

残った子の中から促成栽培せねばならぬ事態となった。

最も去年だって泳げる子はごく一部でタイム大幅に伸ばした子らで戦ったわけだからそう悲観したものでもなかろう。

どう育てるか次第であるが絶対数が少ないのは痛い。。

昨年はこちらは未だ泳ぎの練習に入っていなかったからこちらが率先して泳いで引っ張ることが出来なかったが、今年は１月から練習しだしているから状態としては去年よりましといえる。

只こちらの練習は有酸素運動主体の遅筋での練習がメインだから、速攻で速筋主体の練習に取り掛からねばならぬ。

目下のところどの子も５０ｍクロールで１分以上かかるから、制限タイム切る５０秒以下で泳げればよいから、その程度は今でも問題なかろう。

という事で本日は２５ｍ１分もち１０本、５０ｍ２分持ちでも１０本と考えていたが皆息たえだえなので５本で打ち切り。

当方トップで泳いだが、タイマーではほぼ４８秒程度でおさまっているから、彼らの入賞ラインの３８秒程度までならお付き合いしてやれそうである。

今のところインターバル練習なんてとても無理だから泳ぎ方を直すことに主眼置いてインターバル練習はその後になろう。

只泳ぐ早さの感覚は身につける必要ありだから、短い距離のダッシュは必用に思っている。

学校水泳応援団、１８６，１０年度、１・２年生の補習・２

基礎練、１０－２、１・２年生(７月２２日）

基礎練２日目

練習始めはキックから。

その後息継ぎの練習。

勿論どんな形であれ１３ｍ泳げばよいわけだから、クロールの息継ぎ覚える必要はないんだが折角覚えるのだからきちっとした息継ぎできるように下井と教えている。

すでに合格して基礎練きていない子では出来る子がでてきた。

ところが基礎練に参加させられる子だけに矢張り覚えることがしにくいのか中々身につきにくい。

最後には平も土器の息継ぎ教えることとして、今はクロールの息継ぎ。

息継ぎ悪いが中々頑張って１３ｍ泳げるようになってきた子も居るが駄目なこの方が多い。

次回から最も遅れている、水未だ怖がる子２名は別グループで女の先生に引き受けてもらうこととした。

未だで寄付で機の差がばらばらだがこれで少しだけましになることだろう。

学校水泳応援団、１８５，１０年度、３・４年生の補習・２

基礎練、１０－２、３・４年生(７月２２日）

復習かねてキックの練習と片手壁も足せて反対の手でかきながら息継ぎ練習。

昨日半分まで何とかたどり着いた女子の２名は想像通り２５っ曲りなりにたどり着いてくれた。

本当に曲りなりで、何とかもう少しましに泳がせないとタイムは刈るなどおこがましい幹事である。

但しそれでも男子の落ちこぼれ組みに比べたら月とすっぽんで、こちらは５ｍがやっとで残り２日で２５っ間でたどり着くか疑問だらけである。

特にこの子達に雑に教えているわけでなくみなと同じか余計時間使っているのだが、ちょっとやそっとでは落城してくれぬ、中々手ごわい相手である。

明日どこまで伸びるかである。

すでに初日に合格した子供たちは、兎に角２５ｍの泳ぎこみという事で泳がしているが随分と差がついたものである。

学校水泳応援団、１８４，１０年度、５・６年特別練習・１

特練、１０－１、５・６年生(７月２１日）

特練(特別練習）とは田辺・西牟婁郡の小学生の大会の対象が５・６年生という事で５・６年生のうち大会参加希望者を集めての練習である。

参加者４名と、昨年に比べて滅茶苦茶減少で寂しい限りである。

快晴。

最近この町でも子供が減少しており、そこへ持ってきて小学生対象のクラブが結構あって生徒の取り合いしているようで、他のクラブと試合日や練習日が重なると参加見合せとなる。

だから却って公民館主管の水泳教室の方が気楽で参加者が多いということになる。

６年生の女子１人を除いて、充分戦えるという子は居なくて前途多難を思わせる。

早速インターバルの練習始めたいところだがそうも行かぬ、先ずクロールの泳ぎよくするところからやらざるを得ない。

本日からコースロープを張ることと成った。

３名は水泳教室とかぶっているから大体のところは分っているが、新たに加わった６年生の男子が初見えである。

平泳ぎがメインとのことだが本日はクロールを泳がせて見た。

最初ギクシャクした泳ぎだったが欠点直しだすと少しはましに成り出した。

バッタの女子は本日お休み。

残る５年の女子２名は少し泳ぐと悲鳴を上げる、これでは中々本格的練習に入れぬ。

学校水泳応援団、１８３，１０年度、１・２年生の補修・１

基礎練、１０－１、１・２年生(７月２１日）

基礎練とは、授業中に学年ごとの設定項目を達成できなかった子のための補習授業のことである。

元々授業中は２年生を引き受けていたから今回も２年生を見たが、当方が引き受けていた子達は殆ど合格していたから、殆どなじみの無い子達である。

２年生の必達目標は、なんであれ１３ｍ泳げればよいわけだから、バタ足だけやって息の続く限りそのままバタ足で、息が持たなくなったら　平の手で曲がりなりにも息させて泳がせば、即合格は分っている。

しかし、今からクロールの息継ぎ教えておけば、伸びる子は２５ｍでも５０ｍでも行ける様になるから、今年は兎に角最初はクロールの息継ぎ教えることとしている。

そのお陰で女子の４人ほどが何とか息継ぎの形になりそうである。

１回目としてはこんなものであろう。

ところが水に入るのも怖い子が居て、この辺りの子にしたら猫に小判である。

１０人ほどの子が２つのグループで分けねばならぬ按配である。

下の子は手ごわい強敵である。

学校水泳応援団、１８２，１０年度、３・４年生の補修・１.txt

基礎練、１０－１、３・４年生(７月２１日）

基礎練とは、授業中に学年ごとの設定項目を達成できなかった子のための補習授業のことである。

先ず第１回目は小手調べにクロールで泳がせて見た。

勿論今の時点で泳げないからこそ、基礎練参加だから泳げなくて当然。

校内記録会に向けて練習したいという子も１名女子に居た。

復習かねてキックからやらせてみる。

先ずプールサイドに腰掛けさせてキックさせてみると思った移住に出来ている。

膝まげて蹴っているのは殆ど居ない。

それでプールの壁も足せてふし浮きで蹴らせてみると、先ほどが不思議なぐらい悪い。

其れを直して軽く蹴らせて出来るようになってから、壁持つ手を片手にさせて、反対の手で欠かせて息継ぎの顔上げをやらせてみる。

そのあと２５ｍで実際にやらせてみる。

女子２名は何とか半分まで出来るようになったが、４年生は校内記録会ではさいてい２５ｍを計時するからどうしても２５ｍまで伸ばす必要がある。

子の子達は明日にも２５ｍ到達しそうだが問題は男子の２名。

未だ４分の１程度までしか泳げず、中々手ごわい。