学校水泳応援団、４３２、合同練習１１－合同ー７

特練・水泳教室合同練習５　８月１０日（水）

５・６年生の特練指導・１０  ４・５・６年生の水泳教室・２６

本日が郡水向けての特訓の最後の練習日。

大会に向けて自信をつけてもらうため２５ｍ４本、後飛び込みとターンの練習をしてタイム計測。
余り疲れていないところでの計測で、ほぼ各自のベストに近いタイムで泳いだいたようだが、レースに照準があわせたタイムというには少々物足りない。

決勝に残るためにはレース当日まだまだ大幅短縮が必要。

後残り時間で最後の練習。

バタフライに関しては呼吸を２回に１回と半減させるよう要求、後半どれだけ持たせるか。
それとキックを意識してピッチ挙げるように。

平泳ぎは思い切り手を伸ばすように。

クロールは思い切り手を前に伸ばすこととキックを地から強く早く打つこと。

背泳ぎは前に手を伸ばし、反対の手を最後に思い切りかくこと。

今年は例年になく天候がよく雨にたたられて練習中止が少なかったが全員そろっての特訓が出かなかった。

非常に自己記録伸ばした子もいるがそれほど伸びることのなかった子もいた。

特練の関わらない水泳教室の子も一人は４００m、もう一人も３００m泳げるようになった。
３０分では６００ｍ程度泳げれば連続泳ができることになるからもう一息である。