学校水泳応援団、４３２、合同練習１１－合同ー７

特練・水泳教室合同練習５　８月１０日（水）

５・６年生の特練指導・１０  ４・５・６年生の水泳教室・２６

本日が郡水向けての特訓の最後の練習日。

大会に向けて自信をつけてもらうため２５ｍ４本、後飛び込みとターンの練習をしてタイム計測。
余り疲れていないところでの計測で、ほぼ各自のベストに近いタイムで泳いだいたようだが、レースに照準があわせたタイムというには少々物足りない。

決勝に残るためにはレース当日まだまだ大幅短縮が必要。

後残り時間で最後の練習。

バタフライに関しては呼吸を２回に１回と半減させるよう要求、後半どれだけ持たせるか。
それとキックを意識してピッチ挙げるように。

平泳ぎは思い切り手を伸ばすように。

クロールは思い切り手を前に伸ばすこととキックを地から強く早く打つこと。

背泳ぎは前に手を伸ばし、反対の手を最後に思い切りかくこと。

今年は例年になく天候がよく雨にたたられて練習中止が少なかったが全員そろっての特訓が出かなかった。

非常に自己記録伸ばした子もいるがそれほど伸びることのなかった子もいた。

特練の関わらない水泳教室の子も一人は４００m、もう一人も３００m泳げるようになった。
３０分では６００ｍ程度泳げれば連続泳ができることになるからもう一息である。

学校水泳応援団、４３１、合同練習１１－合同ー６

特練・水泳教室合同練習５　８月    ９日（火）

５・６年生の特練指導・９  ４・５・６年生の水泳教室・２５    

本日も特練組主体の練習。
タイムとりながらの練習だが、練習疲れかタイムの方はいまいち。

ただ個人メドレーの特にひどかった灰映画２８秒台と３０秒切って泳げてきたからこれは収穫。
元々余り泳いでいなかったからオヨp擬古身さえすればジグザグの泳ぎもタイムの短縮も当然といえば当然。
時間が足りないだけである。

２００ｍの男子のメドレーリレーも泳がせてみたがこちらも４分１５秒も掛、自己記録を足したより４０秒も悪い。
モチベーションがないとしか言いようがない。

もう後明日１日しかないというところで休んだりする子がいるのだから西牟婁郡の水泳大会に出るということに対しての思いが大してないのかもしれない。


水泳教室でのほうの子でまだ泳ぎかけの子が、昨日１００mが本日２００m、先日５０mまでの子が１００ｍと伸びてきた。

学校水泳応援団、４２８、合同練習１１－合同ー４

特練・水泳教室合同練習４　８月５日（金）

５・６年生の特練指導・７  ４・５・６年生の水泳教室・２２

本日がエントリー締め切りで、エントリー用のタイム測定は本日が最後。

タイム測定の前にTIスイムのCDをみせて抵抗の少ない腕の伸びた泳ぎを見せておいた。

ということで何回かタイム測定をやるがやるほどに落ちる傾向にある。

昨日５０ｍクロール４９秒台まで伸ばして、４７秒の制限タイム寸前まで来た子が今日は一転して５５秒台であえなく参加不可能。
昨日４３秒台まで出た５年女子は今日も４３秒５でフロックでないこと証明。

もう一人の６年女子は４５秒８５、これではクロールでは多くを望めないと１００ｍ個人メドレー泳がせて見た。
背泳ぎは蛇行するしバタフライはこじんまりし過ぎ、平泳ぎも欠陥だらけ、でもタイムは２分８秒８８．
これなら制限タイムは余裕だし、欠陥多い分伸びしろ大きいわけで１分５０秒あたりまで行ければ、決勝まで残れる可能性すら出てくるから、こちらでの出場進めておく。

こちらは水泳教室組でもともと郡水不参加を表明していた子を、５年の男子で郡水組の子のタイム測定にあわせて泳がせて見た。
ところが５９秒４５の子と遜色ない６０秒０３．
これで気を良くして、周りの薦めもあり再度挑戦、今度は５８秒４５、これなら制限タイムの７０秒大幅突破。
これで１名参加追加である。

尤も決勝に残りそうなタイムは４８秒程度だからまだまだ１０秒ほど短縮の要ありだが、伸び代はこちらも大。

ほかの水泳教室組は、６時間リレー泳に備えた練習。
長い距離を楽に泳ぐ泳ぎ方の練習。

学校水泳応援団、４２７、合同練習１１－合同ー３

特練・水泳教室合同練習３　８月４日（木）

５・６年生の特練指導・６  ４・５・６年生の水泳教室・２１

本日の練習ではいくつか興味ある結果が出た。

特練組では、平泳ぎの女子が５５秒、もともとスイミング経験者の男子の５６秒６１を凌駕。

クロール５０ｍ、特練・水泳教室の昨年からの６年の女子もここに来てやっと４５秒８５と５０秒を大きくきってきたが、５年の今年からクロール転向の女子の泳ぎよくなったことに感心していたがタイムのほうも４３秒５まで伸びてきた。
４０秒きるところまでいってくれると、決勝に残れるかどうかというところまでいくことになる。

それとこの子も特練・水泳教室掛け持ち組の子だが、つい最近まで６６秒ほどかかっていた子が、なんと５１秒４５、４９秒４１と参加標準タイムの４７秒にあと一息まで上達してくれた。

水泳教室組で郡水参加を勧めている６年の男子が４４秒３５
これも４０秒きりまでいかぬとよい勝負にはならない。

スイミングに現在も通っている田辺市近隣の子が郡の水泳大会では圧倒的に有利だが、当校のような現在誰もスイミングに通っていないにもかかわらずがんばれれば子供たちにとっては大いに自信につながるはずである。
それも過去にもスイミングクラブ未経験の水泳教室育ちがそこそこ戦えれば立派なものである。

というような訳で郡水ではみなに大いに活躍してもらいたいものである。

郡水に関係なしの水泳教室組はまだあまり泳げない子を、サポートしてもらうこととした。

学校水泳応援団、４２６、合同練習 １１－合同ー２

特練・水泳教室合同練習２　８月３日（水）

５・６年生の特練指導・５  ４・５・６年生の水泳教室・２０

特練との合同ということになると、まだ２５ｍがやっとという泳ぎの得手でない子に目がいきかねる。

せっかくきた子に６時間リレー泳がせるためには日々泳ぐ距離を増やさなければならぬ。
それで昨年６時間リレー泳で３０分２回できた子の中で競泳が苦手な子に面倒見てもらうことにした。

昨年したように少しづつ距離伸ばして泳げるように頼んでみた、結構親身になって教えてくれているようである。

本日もU氏が手伝ってくれているので、こちらはバタフライで郡の水泳大会狙いの子に絞って指導。
力任せで泳いでいるので何とかきれいなバタフライ覚えてもらうべく指導。

キックと手のバランスと手の突っ込み方。
体が硬いのかなかなか治らぬ、それで呼吸１回減らして泳ぐようの言う。

もっとも触った後だけに体が疲れていたのかタイム計測したら１・２秒悪くなっていた。
でも泳ぎよくなれば一度にタイム短縮で起用から、後は泳ぎこみ。   

メドレーリレーのバック予定者が６２秒で泳げたので何とかめどが立った。

学校水泳応援団、４２５、合同練習 １１－合同ー１

特練・水泳教室合同練習１　８月２日

５・６年生の特練指導・４  ４・５・６年生の水泳教室・１９

補習授業である基礎水も終わり、プールに余裕も出たことから特練と水泳教室どう時間帯でさせてもらうことにした。
尤も連絡済にもかかわらず１１時半に来るのがいる。

特練グミは大会の出場種目を決めるため、タイム計測が途中であるので練習専念とは行かぬ。

平泳ぎの元選手U氏が手伝いに来てくれたので本年バタフライで出る子の特訓に回ろうと思っていたら肝心のその子がサッカーできていない。
ということでこちらがクロールに回った。

こちらの泳ぎにあわせてついてくるように泳がせたらよく伸びて泳げる子が出てきた。

これならタイムあげてくれそうである。

水泳教室はみな泳げる子だったので２５ｍ１０本　５０ｍ５本　２５ｍ１０本　２５ｍ１０本とインターバル練習。